¿Has notado manchas cafés o zonas más oscuras en tu rostro después del embarazo o de pasar mucho tiempo bajo el sol? Si es así, quizá estés frente a lo que comúnmente conocemos como paño o melasma, una alteración de la pigmentación que suele aparecer en las mejillas, la frente, el mentón y sobre el labio superior.
Aunque suele ser más frecuente en mujeres, el melasma puede aparecer en cualquier persona y no siempre tiene una sola causa. Las hormonas, el embarazo, algunos anticonceptivos, la exposición al sol y hasta la luz visible pueden influir en su aparición o hacer que las manchas se vuelvan más evidentes.
Y aquí hay algo importante: aunque existen ingredientes y cuidados que pueden ayudar a mejorar la apariencia de las manchas, no existe una receta casera que garantice eliminar el melasma de manera definitiva. De hecho, algunos remedios populares pueden irritar la piel y terminar haciendo que la pigmentación sea más evidente.
¿Por qué aparece el melasma?
El melasma ocurre cuando los melanocitos, las células encargadas de producir melanina, aumentan su actividad y generan más pigmento del habitual. Por eso aparecen esas características manchas marrón, café grisáceas o incluso más oscuras que el tono natural de la piel.
El embarazo es uno de los factores que puede desencadenarlo, razón por la que también se le conoce popularmente como “paño del embarazo”. Los cambios hormonales asociados con anticonceptivos y otros tratamientos hormonales también pueden estar relacionados con su aparición. La exposición a la radiación ultravioleta y a la luz visible es otro de los principales factores que pueden desencadenarlo o empeorarlo.
Por eso, si tienes melasma, el cuidado diario de la piel es mucho más importante de lo que parece.
El primer remedio para el paño no está en la cocina
Antes de hablar de aloe vera, mascarillas o cualquier otro ingrediente, hay algo que debería formar parte de tu rutina todos los días: la protección solar.
La exposición al sol puede oscurecer las manchas y favorecer que aparezcan nuevas zonas de pigmentación. Los dermatólogos recomiendan utilizar diariamente un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior, además de buscar sombra, utilizar sombrero y limitar la exposición directa al sol.
En personas con melasma también puede ser especialmente útil un protector solar con color que contenga óxidos de hierro, ya que ayuda a proteger frente a la luz visible, que también puede empeorar la pigmentación.
Y sí, esto aplica incluso cuando el día está nublado. La constancia es una de las claves para evitar que el melasma se intensifique.
¿El aloe vera puede ayudar?
El aloe vera es uno de los ingredientes naturales más populares para el cuidado de la piel y puede resultar agradable cuando buscamos hidratar y calmar la piel.
Sin embargo, es importante diferenciar entre hidratar la piel y tratar el melasma. El aloe vera puede formar parte de una rutina suave si tu piel lo tolera, pero no deberíamos presentarlo como una cura comprobada para eliminar las manchas.
Si decides utilizarlo, lo más prudente es elegir un producto formulado para uso facial, sin fragancias irritantes, y probarlo primero en una pequeña zona de la piel.
Cuidado con el limón y otros remedios que prometen aclarar la piel
Durante años hemos escuchado que el jugo de limón puede “blanquear” las manchas. Pero que algo sea natural no significa que sea seguro para aplicar directamente sobre el rostro.
El limón puede irritar la piel y algunas reacciones asociadas con sustancias vegetales y la exposición al sol pueden provocar cambios de pigmentación. Además, cuando la piel se irrita, las manchas pueden volverse más difíciles de manejar.
Por eso, no recomendamos aplicar jugo de limón directamente sobre el rostro para tratar el melasma.
Lo mismo ocurre con cualquier receta casera que produzca ardor, enrojecimiento o descamación intensa. En el caso del melasma, irritar la piel puede jugar en nuestra contra. Los dermatólogos recomiendan utilizar productos suaves y sin fragancia cuando se tiene esta condición.
Ingredientes que sí pueden formar parte de una rutina para las manchas
Si buscas mejorar la apariencia de la pigmentación, existen ingredientes cosméticos que cuentan con mayor respaldo para el tratamiento de las manchas, aunque su elección depende de tu piel y de la causa de la pigmentación.
Entre ellos se encuentran el ácido azelaico, el ácido kójico y la vitamina C. En determinados casos también pueden utilizarse otros tratamientos tópicos, como la hidroquinona o los retinoides, pero estos deben manejarse con mayor cuidado y, dependiendo del producto y del país, pueden requerir valoración médica.
Esto es especialmente importante si estás embarazada, intentando embarazarte o amamantando. Durante el embarazo no conviene comenzar por cuenta propia un tratamiento despigmentante; lo adecuado es consultar con un profesional de salud para determinar qué productos son apropiados.
Una rutina sencilla para cuidar el melasma
Si quieres comenzar por algo sencillo, piensa más en constancia que en recetas milagrosas.
Por la mañana, limpia tu rostro con un producto suave, aplica hidratante si la necesitas y termina con protector solar de amplio espectro. Si tienes melasma, considera uno con color y óxidos de hierro.
Durante el día, vuelve a aplicar el protector solar según las indicaciones del producto, especialmente si estás al aire libre, sudas o nadas. También puedes ayudarte con sombrero, lentes de sol y sombra.
Por la noche, limpia nuevamente tu piel y utiliza una rutina sencilla. Si quieres incorporar un producto despigmentante, busca ingredientes con respaldo dermatológico y evita mezclar demasiados activos al mismo tiempo.
Y recuerda algo que suele desesperarnos cuando aparecen las manchas: el melasma no desaparece de un día para otro. El tratamiento puede requerir varios meses y, aun cuando mejora, puede volver a aparecer si la piel continúa expuesta a sus desencadenantes.
¿Cuándo deberías consultar a un dermatólogo?
Si las manchas aparecieron recientemente, están cambiando, no estás segura de que realmente sean melasma o los cuidados en casa no están funcionando, vale la pena consultar con un dermatólogo.
El melasma puede parecerse a otras alteraciones de la pigmentación y un especialista puede determinar qué está provocando las manchas y qué tratamiento resulta adecuado para tu piel.
Así que, antes de llenar la cocina de limones, tomates y mascarillas, recuerda que la mejor estrategia contra el paño empieza por proteger la piel y evitar irritarla.
El objetivo no es tener una piel perfecta, sino recuperar poco a poco un tono más uniforme y, sobre todo, cuidar nuestra piel de manera constante.
Estos son algunos factores de riesgo del melasma:
- El melasma puede ocurrir por varias razones, pero las dos causas principales son la exposición al sol y las hormonas.
- Las mujeres de piel oscura y oscura son más propensas a contraer melasma que las de tez blanca o trigueña.
- La sensibilidad de la piel al estrógeno y la progesterona se ha asociado con la mayoría de los casos de melasma.
- Dado que las píldoras anticonceptivas, el embarazo y la menopausia pueden alterar los niveles de estas hormonas, todas se convierten en factores de riesgo para esta afección de la piel.
- Se sabe que los rayos UV alteran los niveles de melanina en la piel, lo que lleva a que se produzca más pigmento en ciertas áreas de la piel.
- Otras causas comunes de problemas de la piel como el estrés y la enfermedad de la tiroides también pueden desencadenar melasma en las mujeres.
- El melasma es complejo pero no es imposible deshacerse de él. Y como ya te contamos, existen algunos remedios caseros que pueden ayudarte a tratar tu melasma en casa.
Leer: ¿CUÁLES SON LAS FUENTES NATURALES DE COLÁGENO?
Aquí hay 5 remedios caseros respaldados por expertos para curar el melasma, sin duda el uso del aloe vera será nuestra receta favorita para tratar el melasma.
1. Gel de aloe vera
Se sabe que el aloe vera alivia muchos problemas de inflamación en la piel. Es altamente hidratante, profundamente hidratante y de naturaleza suave. Se ha demostrado que el aloe vera también alivia el melasma en mujeres embarazadas. Actúa rehidratando la piel seca, penetrando profundamente en la capa de la piel para nutrirla y protegerla de los efectos nocivos de la exposición a los rayos UV.
2. Jugo de limón
El jugo de limón ayuda a tratar el melasma de forma similar al vinagre de sidra de manzana. Ayuda a aclarar la piel porque es un agente blanqueador. La acidez de los limones puede ser dura para la piel y causar irritación que puede empeorar el melasma. Este tratamiento puede ser duro para la piel y causar más daño que bien.
3. Té negro
El agua de té negro se puede utilizar como tratamiento para aclarar las manchas. Las propiedades astringentes del té alivian y calman la pigmentación inflamatoria y también es muy hidratante por naturaleza. Use una bola de algodón para aplicar té negro empapado en parches oscuros de melasma en su cara. Haga esto dos veces al día para obtener los mejores resultados.
4. Cúrcuma
La curcumina, el compuesto principal del que está hecha la cúrcuma, es un popular antioxidante y antimutagénico, y es un poderoso agente antiinflamatorio. Brinda protección contra los rayos UV e inhibe la producción de melanina en la piel. También se sabe que la curcumina reduce la hiperpigmentación y, cuando se combina con otros aditivos como la harina de garbanzos y la leche, se convierte en un exfoliante o mascarilla nutritiva para los amantes de las soluciones caseras para la piel para tratar el melasma.
5. Tomate
La pasta de tomate es útil para tratar el melasma causado por la exposición al sol. Se sabe que el licopeno, un compuesto principal que se encuentra en los tomates, protege la piel del daño solar a corto y largo plazo causado por la exposición a los rayos UV. Una mascarilla hecha de pasta de tomate y aceite de oliva que se usa dos veces por semana puede ayudar a desvanecer el melasma de una manera suave.
¡Siga estos remedios caseros regularmente para obtener todos estos beneficios y curar el melasma!
¡Qué sería del mundo sin #ellas!
Síguenos en Instagram, Facebook, Twitter.
