Me tomó un par de meses comenzar a reparar mi corazón roto después de la ruptura más dura de mi vida. Pensé que íbamos a pasar la vida juntos, pero los dioses del amor tenían otros planes.
Después de haber llorado de maneras saludables (y no tan saludables), supe que podía tomar dos caminos: quedarme estancado en mi miseria o levantarme, desempolvar mi tristeza y hacer un plan para seguir adelante.
Y ahora es el momento de que tú también sigas adelante y encuentres el amor nuevamente.
Sé que no es fácil. Durante años creí que mi ex era “el indicado” y la idea de encontrar a alguien nuevo después de nuestra ruptura era aterradora.
Pero volví a montarme y seguí cabalgando. Sentí miedo al rechazo, a exponerme de nuevo, a jugar al “juego de las citas”, a confiar en alguien nuevo y a perder el tiempo con personas con las que no conectaba.
Pero encontrar el amor no tiene por qué ser complicado ni aterrador si sigues un plan, como cualquier otra cosa en la vida.
¿Quiere iniciar su propio negocio, tomarse unas vacaciones o salir de sus deudas? Hacer un plan.
¿Quieres encontrar el amor? También tienes que hacer un plan para eso.
Si no tienes un plan, seguirás dando tumbos en la oscuridad con la esperanza de encontrar milagrosamente el amor verdadero. Entonces, si estás luchando por encontrar el amor y estás cansado de que los mismos viejos patrones te lleven a los brazos de las personas equivocadas, entonces escucha…
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Paso 1: Deja ir a tu ex.
¿ Realmente has dejado ir a tu ex y has superado tu ruptura?
Si no te has soltado, no encontrarás el amor. Período.
En la primera cita que tuve después de mi ruptura hablé de mi ex. Mucho. Sabía que estaba rompiendo las reglas sagradas de las primeras citas, pero no me importaba. No estaba dispuesto a ocultar mis verdaderos sentimientos. Porque el hecho es que todavía estaba triste por eso. Para mí estaba claro que aún no había superado la ruptura.
Pero también entendí que si tenía en mente a mi ex y mi ruptura, nunca habría lugar para que entrara un nuevo amor.
¿Todavía tienes sentimientos negativos sobre tu ruptura? ¿Se aferra a la ira, la vergüenza o el resentimiento?
Si quieres encontrar una nueva pareja y el amor verdadero, debes dejarlo ir .
Ya sea que estés superando una ruptura reciente o una ruptura que ocurrió hace meses o incluso años, debes dejarlo ir.
¿Cómo?
Primero, deja de evitar y reprimir tus sentimientos negativos. Evitamos lidiar con nuestros sentimientos de muchas maneras: ver televisión en exceso, comer, tener sexo, alcohol, drogas y decirle a la gente: “Todo está bien”, cuando en realidad somos un desastre.
En lugar de evitar y reprimir, deja que tus sentimientos fluyan a través de ti y siéntete cómodo con la incomodidad. No te castigues por los sentimientos. Pregúntese: “¿De dónde viene esto?” y “¿Por qué aparece esto AHORA?” Sentir curiosidad siempre es más saludable que la represión.
En segundo lugar, vuelve a hacer las cosas que amas. A veces, cuando estamos en una relación larga, nos perdemos. Haz cosas que te iluminen por dentro y te traigan alegría. Ve a tomar esa clase de baile hip-hop, inscríbete en un nuevo gimnasio o escribe el libro que has estado posponiendo.
Y por último, asegúrate de tener a alguien que te escuche sin juzgarte y te permita desahogarte cuando lo necesites. ¿Crees que no tienes con quién hablar? Piensa más.
Es posible que se sorprenda de lo dispuestas que están las personas a ayudar y escuchar cuando les dice lo mucho que está sufriendo. Explorar soluciones siempre es más fácil cuando tenemos a alguien que escucha en lugar de alimentarnos con clichés inútiles como “El tiempo curará”.
Otras soluciones para explorar nuestros sentimientos son grupos de apoyo en su comunidad, foros en línea o comenzar a llevar un diario. Saque las cosas y se sorprenderá de lo fácil que resulta dejarlas ir.
Paso 2: cree que tienes más de un alma gemela.
“Pero Eric”, dices, “¡ya encontré a mi alma gemela y ahora se ha ido!”
Está bien. No todo está perdido.
Porque no existe tal cosa como tener una sola alma gemela en este planeta. Si ya has encontrado uno, ¡bien por ti! ¿Pero adivina que? ¡Hay más por ahí!
¿Cómo puedo saber eso con seguridad? No. Pero si quieres seguir estancado en tu ruptura y sentirte triste por perder a tu alma gemela, te puedo garantizar que no encontrarás una nueva persona que saque a relucir la luz dentro de ti, que te haga sentir especial, querido y soportado.
Creer que tienes una sola alma gemela no es más que una creencia limitante, y las creencias limitantes deben superarse.
Si aún no ha encontrado un alma gemela, este sigue siendo un punto importante que debe comprender. Si te convences de que sólo hay un alma gemela para ti, ejercerás demasiada presión en cada nueva relación que inicies. Recuerde, existen múltiples almas gemelas para usted. Pero te prometo que si estás tumbado en el sofá viendo Netflix, no los encontrarás.
Paso 3: No salgas con personas sólo porque son exactamente lo opuesto a tu ex.
Cuando atraviesas una ruptura devastadora, te convences de que nunca más volverás a salir con alguien como tu ex. “¡Eso es todo!” gritas: “¡Voy por alguien totalmente diferente a mi ex!”
¿Tu ex odiaba la espontaneidad y la aventura? Estás persiguiendo a un escalador, que viaja por el mundo y que busca adrenalina.
¿Tu ex tenía el pelo rubio? ¡A partir de ahora sólo morenas!
¿A tu ex no le gustaba leer, los gatos, Star Wars, probar nuevos restaurantes, la ópera, acampar, observar a la gente pasar o viajar por carretera? Entiendes la idea.
Pero el problema con este enfoque es que es una reacción instintiva. En lugar de pensar en lo que realmente quieres en una relación, te lanzas a ciegas. Salir con alguien sólo porque no es como tu ex probablemente no terminará bien.
¿La solución?
Vaya al paso 4.
Paso 4: tenga claros sus valores.
Nuestros valores son las luces que guían nuestras vidas.
Si no tienes claro lo que valoras, ¿cómo puedes encontrar a alguien que comparta tus valores? Porque si sales con personas que no comparten los mismos valores que tú, nunca funcionará.
Piensa en tus relaciones pasadas. ¿Recuerdas esos momentos en los que empezaste a salir con alguien y descubriste algo que no concordaba con tus valores? Y recuerda cómo lo apartaste y dijiste: “Probablemente no sea gran cosa. Tal vez yo cambie… o tal vez ellos cambien”.
¿Suena familiar?
Avance rápido hasta su ruptura. Apuesto a que algunos de esos viejos choques de valores surgieron durante el proceso de ruptura, ¿no es así?
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Tenga claros sus valores y no los negocie, los socave ni los reduzca. Mantente fiel a ellos y encuentra un socio que comparta tus valores. Si haces esto, estarás dando un gran paso hacia encontrar el amor nuevamente.
Paso 5: Di “no” a las relaciones que son una pérdida de tiempo para ti (y para ellos).
Es difícil decir “no”. No nos gusta herir los sentimientos de las personas y decepcionarlas, por eso decimos “sí” a cosas que no deberíamos. Luego nos castigamos por no haber tenido el valor de decir “no”.
Cuando retrasamos nuestros “no” estamos perdiendo nuestro tiempo y el de la otra persona. Tenemos una tercera, cuarta y quinta cita con personas que realmente no nos interesan, pero simplemente no podemos decirles las palabras: “Lo siento, pero no quiero estar contigo”. En cambio, lo arrastramos hacia un doloroso proceso de indecisión, estrés y miedo.
¿Cómo le dices “no” a alguien con quien no estás interesado en seguir saliendo?
Dices: “Lo siento, pero sé lo que busco en una pareja y tú no eres esa persona”.
Ahora, no es necesario que utilices esas palabras exactas. Tienes que encontrar tu propio equilibrio entre honestidad, compasión y mantenerte fiel a tus valores. Porque si tienes claros tus valores después del Paso 4, no hay razón para perder el tiempo con personas que no se alinean con lo que estás buscando.
Y realmente, ¿qué tiene de malo decir: “No eres mi pareja?” Personalmente, prefiero escuchar eso y despedirme que sentirme atacado por una larga lista de todas las áreas que me faltan y las razones por las que no somos una buena pareja. Sólo porque las cosas no funcionaron con alguien no significa necesariamente que deba cambiar; Tal vez solo signifique que hay una mejor opción para mí.
Sí, la gente puede sentirse herida por tu honestidad. Pero en última instancia, eso es algo que deben afrontar ellos. No digo eso para ser insensible; Digo esto porque la gente no va a crecer si les mientes, los mimas y sigues diciendo “sí” cuando preferirías decir “no”. En última instancia, esa honestidad los ayudará a ambos a avanzar de una manera más saludable.
Paso 6: Mejorate a ti mismo.
Después de mi última ruptura, me di cuenta de que necesitaba trabajar en algunas cosas. Reflexioné sobre mi miedo al compromiso. Tuve claros mis valores fundamentales. Trabajé en mi capacidad para comunicar mis sentimientos sobre temas difíciles como el sexo, el dinero y tener hijos.
Leí libros nuevos, trabajé con un entrenador y viajé sola. Conocí gente nueva y compartí experiencias de vida con ellos de manera vulnerable.
Es realmente difícil mirarnos detenidamente al espejo y preguntarnos: “¿En qué me he equivocado? ¿Qué puedo hacer para mejorar? Es mucho más fácil señalar con el dedo y decir: “¡Es tu culpa! ¡No es mio!”
Pero el verdadero crecimiento sólo puede ocurrir cuando miramos dentro de nosotros mismos. Cuando crezcas y te conviertas en una mejor versión de ti mismo, desarrollarás más confianza, y todos sabemos que las personas seguras de sí mismas tienen muchas más probabilidades de encontrar el amor verdadero.
Paso 7: ¡Trabaja!
Si estás listo para encontrar a alguien nuevo, debes salir y encontrarlo.
Me vuelve un poco loco cuando la gente dice: “Quiero encontrar el amor, pero si sucede, sucede”. ¡No voy a salir a buscarlo! Dejaré que el universo haga lo suyo”.
¿Me estás tomando el pelo? ¿Cuándo fue la última vez que se te ocurrió algo que mejoró tu vida mientras estabas sentado sin hacer nada?
Si quieres encontrar el amor, ¡sal y búscalo!
Cuando nos exponemos, salimos de nuestra zona de confort y enfrentamos nuestros miedos, comienzan a suceder cosas asombrosas.
Ir a reuniones sociales con gente nueva. Encuentre grupos de interés comunes en su comunidad. Habla con un extraño en el autobús o en el metro. ¡Diablos, prueba las citas online!
Si quieres encontrar el amor , tienes que salir y conocer gente nueva. Claro, cada vez no será una experiencia fructífera, pero de eso se trata. Cuando empiecen a suceder cosas buenas (que sucederán), mirarás hacia atrás y comprenderás que todo el esfuerzo valió la pena.
Ahora bien, este séptimo paso no se trata de obsesionarse con encontrar el amor hasta el punto de que sea poco saludable. Si ha seguido los pasos anteriores, esto no debería ser una preocupación porque ahora se siente más seguro de sí mismo. Si mejora en decir “no”, aclara sus valores y mejora, entonces estará listo para encontrar el amor.
Pero si tienes miedo de estar solo por el resto de tu vida y estás desesperado por encontrar una pareja, sin importar cuán equivocada sea para ti, no estás listo para el Paso 7. Regresa y sigue los Pasos 1 a 6 hasta que Estás listo para encontrar el amor por las razones correctas.
No olvides…
Encontrar el amor no es fácil. Este plan puede llevar mucho tiempo dominarlo.
Pero cuando encuentres a esa persona especial sabrás que todo el esfuerzo, la lucha, el rechazo, el fracaso y la inversión de tiempo valieron la pena.
El verdadero amor es algo hermoso. No debería degradarse a una quimera para el club de los corazones solitarios. El amor verdadero es algo por lo que todos deberíamos esforzarnos porque la vida es mucho más divertida cuando podemos compartirla con una persona que saca la luz que llevamos dentro.
Si aún no has encontrado el amor, no te rindas. Está ahí afuera. Y si sigues el plan correcto, sé que lo encontrarás.
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