¿Qué significa decir “si amas algo, déjalo ir”?

¿Alguna vez has escuchado el dicho: “Si amas algo, déjalo ir”? 

Esta frase se puede interpretar de muchas maneras. A primera vista, puede parecer un oxímoron. Sin embargo, cuando realmente amamos algo, generalmente queremos que prospere y crezca. Al dejarlo ir, es posible que le estemos dando el espacio para hacer precisamente eso. 

Este concepto puede aplicarse a relaciones de todo tipo, no sólo a las románticas. Puede que le resulte útil desarrollar la autoconciencia y la autocompasión, establecer límites saludables y establecer expectativas razonables mientras deja de lado las cosas que ama y libera la codependencia. 

Para obtener más orientación, considere programar una sesión de terapia en línea o en persona con un profesional y te recomendamos leer nuestros artículos de salud mental.

¿Dejar ir es la clave para la felicidad y la paz interior?

Dejar ir una relación

Cuando dejas de lado una amistad o una conexión profesional, generalmente les estás permitiendo encontrar caminos diferentes en la vida y tomar sus propias decisiones. Es posible que esté creando una situación en la que ambas partes puedan seguir creciendo, aprendiendo y avanzando sin sentirse restringidas por la relación.

Lo mismo puede decirse de los objetos materiales. Si nos aferramos demasiado a nuestras posesiones, es posible que nunca podamos experimentar el gozo de dar o recibir algo nuevo. Por el contrario, liberar nuestro apego a los objetos materiales puede permitirnos abrir la puerta a una gran cantidad de posibilidades y explorar el mundo de diferentes maneras.

Leer: DEJAR IR A LOS EX´S ¡MOVE ON!

Quizás lo más importante es que “si amas algo, déjalo ir” puede aplicarse a nosotros mismos. Podemos crear un espacio para la autoaceptación, el crecimiento personal y la paz interior liberando nuestra necesidad de control y perfección.

La clave para descubrir el verdadero significado de esta cita puede estar en comprender que dejar ir no significa necesariamente darse por vencido. Más bien, puede tratarse de crear un equilibrio entre mantener una conexión emocional con algo y permitirle la libertad de ser independiente. 

Cuando reconocemos este delicado equilibrio y lo practicamos en nuestra vida cotidiana, podemos encontrar alegría y satisfacción en el proceso.

Antecedentes históricos y origen de la cita

Si bien el origen exacto de esta cita puede ser incierto, el sentimiento generalmente tiene una larga historia en diversos contextos filosóficos y religiosos. 

Por ejemplo, el budismo suele enfatizar la importancia de estar en armonía con el flujo natural de la vida. Como resultado, los budistas practican con frecuencia el “desapego”, o dejar de lado la necesidad de controlar y poseer cosas.

Te gusta BESAR DURANTE LAS RELACIONES SEXUALES: ¿ES IMPORTANTE?

Lo mismo puede decirse del cristianismo, en el que el concepto de renunciar a todos los deseos terrenales puede verse como un signo de verdadera espiritualidad. 

En esencia, la cita “Si amas algo, déjalo ir” puede ser una invitación a ver la vida con un sentido de presencia, gratitud y aceptación. Al comprender el significado detrás de esta frase, podemos abrirnos a las posibilidades que nos esperan en cada momento, sin importar cuán desafiantes o inciertas puedan ser nuestras circunstancias actuales.

En general, este dicho se ha convertido en una parte importante de muchas culturas y creencias diferentes. Para algunos, puede ser un recordatorio de que deben practicar el altruismo en las relaciones. Para otros, puede alentarlos a ser más conscientes de sus posesiones y reconocer su impermanencia.

Independientemente de su significado cultural o interpretación personal, la cita puede inspirar a quienes buscan paz y satisfacción en sus vidas. Al comprender el verdadero significado de estas palabras, podemos aprender a dejarlo ir y abrazar una vida de alegría y libertad.

El concepto de apego

Para comprender el concepto de apego y cómo se relaciona con el abandono, puede ser importante observar la definición y los tipos de apego. En pocas palabras, el apego se puede definir como una estrecha conexión emocional entre dos personas. Puede ser saludable o no saludable, dependiendo de cómo lo exprese y experimente cada persona en la relación.

Los apegos saludables tienden a basarse en el respeto, la confianza y la comprensión mutuos. Por lo general, permiten que ambas personas se sientan seguras en la relación. Por otro lado, los apegos poco saludables pueden crear sentimientos de inseguridad, ansiedad y miedo.

Leer: ¿LE TIENES MIEDO AL AMOR?

Cuando se trata de tu salud mental, el apego puede jugar un papel importante. Las personas que experimentan apegos saludables tienden a estar mejor equipadas para manejar el estrés y las emociones difíciles. Aquellos con apegos poco saludables pueden tener más probabilidades de experimentar depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental.

Al comprender el concepto de apego y su importancia en nuestras vidas, podemos aprender a practicar la “bondad amorosa” en nuestras relaciones. Este proceso normalmente implica dejar de lado el control o el perfeccionismo innecesarios y abrazar un equilibrio entre la conexión emocional y la independencia.

La conexión entre el amor y el dejar ir

Amar y dejar ir pueden parecer dos conceptos opuestos, pero pueden trabajar juntos para crear una vida más armoniosa y plena. Cuando entendemos la distinción entre amor y posesión, a menudo resulta más fácil practicar un comportamiento desinteresado y dejar de lado nuestra necesidad de control.

El amor generalmente se trata de compartir, comprender y respetar las necesidades de otra persona. La posesión, por otro lado, suele consistir en controlar y exigir. Cuando comprendes la diferencia entre estos dos conceptos, puede ser más fácil practicar un comportamiento desinteresado y reconocer cuándo puede ser necesario dejarlo ir.

Dejar ir no siempre significa el fin de una relación o el abandono de algo que te importa. Más bien, puede ser un acto de amor. Al liberar el control y permitir que otra persona tenga libertad en su vida, puede crear una relación más saludable basada en el respeto y la comprensión.

Te puede interesar: LA HERIDA DE LA MADRE QUE TE INFLIGIERON CUANDO ERAS NIÑO, Y CÓMO SANARLA

Además, dejarse llevar puede tener muchas implicaciones positivas para su salud mental. Dejar de lado nuestra necesidad de control en las relaciones puede ayudarnos a mantener un equilibrio saludable entre la conexión emocional y la independencia. Este equilibrio puede reducir la codependencia y el apego poco saludable, lo que puede conducir a una disminución del estrés y la ansiedad.

Liberando la codependencia

La codependencia se puede definir como la dependencia de otra persona para la validación y la identidad personal. A menudo puede provocar sentimientos de baja autoestima y depresión, así como dificultad para establecer límites en las relaciones. Al comprender los signos y síntomas de la codependencia, podemos aprender a reconocer cuándo dar un paso atrás en nuestros apegos y practicar un autocuidado saludable.

CODEPENDENCIA OBSESIVA

Relacionado: CÓMO DEJAR UNA RELACIÓN TÓXICA EN 6 PASOS

Para determinar si una relación es codependiente, puede ser importante buscar señales, como las siguientes:

• Necesidad excesiva: algunas relaciones codependientes implican una necesidad excesiva de atención o aprobación de la otra persona.
• Roles desequilibrados: En una relación codependiente, una persona suele asumir más responsabilidad que la otra.
• Problemas de límites: la codependencia puede generar dificultades para establecer y mantener límites.
• Falta de independencia: Las relaciones codependientes pueden dificultar que uno de los socios tenga un sentido de sí mismo independiente. 
• Sentimientos de culpa o vergüenza: las relaciones codependientes pueden generar culpa o vergüenza cuando uno de los socios toma decisiones independientes.

Ya sea en una relación romántica, una dinámica familiar o una amistad, comprender las conexiones entre el amor y el dejar ir puede ayudarle a crear vínculos saludables y fomentar una mejor salud mental.

Leer: CÓMO SABER SI TU EX NOVIO TE ESTÁ EVITANDO

4 consejos prácticos para dejarse llevar

Ahora que entendemos la importancia de dejar ir, aquí hay algunos consejos prácticos que le ayudarán a hacerlo:

1. Reconocer la necesidad de cambio: puede resultar difícil reconocer cuándo una relación se vuelve codependiente. Para garantizar su salud mental y mantener relaciones saludables, puede ser importante tomarse un tiempo para reflexionar sobre cómo sus interacciones pueden estar afectando su bienestar.
2. Desarrolle la autoconciencia y la autocompasión: una vez que reconozca la necesidad de cambio, puede ser crucial practicar la autocompasión y ser consciente de cómo su comportamiento puede afectar a los demás. Este proceso a menudo requiere una reflexión honesta y empatía hacia uno mismo y hacia los demás.
3. Establezca límites saludables en las relaciones: para crear relaciones saludables, puede ser vital ser consciente de sus límites y respetar los límites de los demás.
4. Establezca expectativas para usted mismo: antes de tomar decisiones importantes, considere si está estableciendo expectativas razonables para usted y los demás. Si es necesario, consulte a un amigo o familiar de confianza para que le aconseje.

Si tiene dificultades para dejar de lado las relaciones, puede resultar útil explorar sus pensamientos y sentimientos con un terapeuta. 

Dejar ir puede ser una experiencia universal, pero también puede ser un viaje único. Aunque el proceso de dejar ir puede ser un desafío emocional, también puede abrir nuevas posibilidades, conducir a una comprensión más profunda de uno mismo y contribuir a relaciones más saludables a largo plazo. 

Relacionado: SI ESTÁS PASANDO POR UNA RUPTURA DOLOROSA, AQUÍ HAY 7 COSAS QUE DEBES SABER

Cuando te tomas un tiempo para ti, practicas el amor propio y la paciencia, y recuerdas que dejar ir puede ser necesario para crear apegos saludables, puedes encontrar el equilibrio y la tranquilidad que buscas. 

Síguenos en Instagram, Facebook, Twitter.

¡Qué sería del mundo sin #ellas!

#EllasStyleMagazine