¿Podemos elegir qué sentir? La respuesta es negativa. Lo que sí podemos hacer es elegir cómo reaccionar. Sin embargo, la pandemia por covid-19 nos movió la Vida, nos movió sentimientos y nos movió emociones.
¿PODEMOS ELEGIR QUÉ SENTIR?
Hasta hace algunos años, las investigaciones sobre nuestras emociones, solían concentrarse en las que son negativas. Entre las negativas, se destacan:
- Angustia.
- Las fobias.
- La tristeza.
LAS EMOCIONES SE EXPERIMENTAN DE MANERA MUY PERSONAL. Forma de la que generalmente, no somos conscientes, pero se manifiestan en la expresión de la cara, la postura corporal y estados mentales específicos.
LAS EMOCIONES AFECTAN EL ESTADO DE ÁNIMO:
Las emociones influyen en nuestro estado de ánimo, en la motivación e incluso en nuestro carácter y conducta; no te preocupes amigo, reconoce y siente. Las emociones además, provocan reacciones fisiológicas porque están relacionadas con hormonas como el cortisol y noradrenalina. Y con neurotransmisores como la dopamina y la serotonina. Las cuales, alteran la capacidad de concentración, el apetito y el sueño.
EMOCIONES Y COGNICIÓN:
Las emociones y la cognición son procesos interdependientes y cada uno de los mismos, produce efectos en el otro. Lo que está cada vez más claro, es que hay una comunicación directa y bidireccional entre el cerebro y el resto del organismo.
- El miedo provoca una aceleración del ritmo cardiaco y de la respiración. Nos provoca sudoración y mantiene los músculos en tensión.
Se ha identificado una correspondencia entre las emociones y la actividad de diversas partes del cerebro. Desde el siglo pasado, las investigaciones señalaron la participación en las emociones, un grupo de estructuras del centro del cerebro que, en conjunto, forman el sistema límbico; entre otras, están la amígdala central en la aparición de emociones, como el miedo y la ira, el hipotálamo; que modula la expresión fisiológica de la emoción produciendo sustancias llamadas neurohormonas y el giro cingulado y el hipocampo, este último es una estructura muy vulnerable al estrés crónico e importante para la formación de recuerdos.
LAS EMOCIONES TIENEN UNA FUNCIÓN ADAPTATIVA EN EL ORGANISMO A LO QUE NOS RODEA:
Cada individuo es diferente, cada individuo experimenta una emoción de forma particular. Esto dependerá de:
- EXPERIENCIAS VIVIDAS.
- APRENDIZAJES.
- CARÁCTER.
- SITUACIÓN CONCRETA.
Algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las EMOCIONES son innatas (están en tu interior) y otras se pueden adquirir.
Charles Darwin observó cómo los animales (específicamente los primates) tenían un extenso repertorio de emociones, esta manera de expresar las emociones tenía una función social; ya que, colaboraban en la supervivencia de la especie. Por lo tanto, la función de la emociones es la adaptación.