Es importante mencionar que para absolutamente todo el ser humano debe ser educado. La realidad es que no se nos educó para ser felices, suena fuerte pero es verdad, es por eso que a los seres humanos les cuesta trabajo ser positivos.
EL POSITIVISMO DEBE SER TRABAJADO PARA QUE LLEGUE A TU VIDA:
¿Puedes identificar cuándo fue la última vez que te sentiste entusiasmada? El positivismo, a mi manera de pensar, debe ser trabajado para que llegue a tu vida y considero que de acuerdo con mi perspectiva, se logra así:
- Estudiar. Estudiar permite crear una fortaleza emocional, permite acrecentar tu vocabulario, mejorar conversaciones.
- Ser más asertivos. Buscar solución a los problemas de manera más asertiva, creativa y positiva.
- Sé agradecido con la vida y apréciala ésta es el mejor regalo que tienes. Agradece que puedes respirar, ver, hablar, oler, oír y moverte.
- Aprende a disfrutar de las cosas simples. Disfruta tu familia, tus amigos, tu mascota, disfruta del amanecer, disfruta del atardecer, disfruta del anochecer.
- Toma consciencia de tu diálogo interno y sé gentil contigo. Exígete pero no demás. Y no te culpes de cosas que no pudiste controlar en tu pasado, incluso hoy en día.
- No leas noticias y por consiguiente, no las veas. Es importante, estar informado, pero con límites.
¿CÓMO SER UNA PERSONA POSITIVA?
Estudios demuestran que las personas positivas, encuentran el éxito. Considero verídico lo anterior. Te doy algunas técnicas que uso:
- Aléjate de personas negativas.
- Cada mañana expresa gratitud.
- Sé generoso.
- Comparte conocimientos con los demás.
- Comparte habilidades.
- Controla tu respiración.
- Visualízate cómo quieres verte en unos años.
- Visualiza el éxito.
- Acuérdate de valiosos y hermosos momentos.
- Ayuda a quien lo necesita
- No esperes nada a cambio.
- Pon música cuando sientas que tienes pensamientos positivos.
Cuando una persona se califica como positiva, está haciéndose referencia a que es optimista y siempre trata de ver el lado bueno de las situaciones. Te platico que encontré en internet 9 hábitos de las personas positivas, los cuales me parece perfecto compartirte:
- Encuentra el punto de vista optimista en una situación negativa. Me dirás: “¿cómo?” No todo está perdido querido amigo (a), una de las formas más simples y a la vez efectivas, es hacer preguntas útiles el objetivo de éstas, es sacar algo bueno de la situación: convertir la circunstancia en oportunidad.
- Cultivar y vivir en un ambiente positivo. Mucha atención en esta parte, las actitudes, se aprenden. Es decir, tu carácter se forja, a través del medio en el que te desarrollas. Elige de manera cuidadosa con quién eliges pasar el tiempo y qué haces día a día. La gente con la que te relacionas, lo que ves, lo que lees, lo que escuchas. Para mantener actitud positiva, es imprescindible, tener influencias que te levanten en lugar de que te arrastren para abajo.
- Ve despacio. Si caminas estimado (a) amigo (a), demasiado rápido. el camino y lo que estás haciendo fácilmente se tuerce, pensamos rápido, hablamos rápido, nos movemos rápido. Todo entra en un espiral que da lugar a una vida estresante y superficial, adquirir hábitos de pensamiento positivo exige ir más despacio.
- Para, respira, enfoca. No hagas una montaña de un grano de arena, adquirir hábitos positivos requiere priorizar, es fácil perder perspectiva; especialmente cuando estamos bajo estrés y vas muy rápido, sientes que el pensamiento negativo te absorbe, para, respira y re-foca tus pensamientos.
- Aporta positividad a tu entorno. Lo que das, es lo que recibes (mucho cuidado) por favor da ecos positivos a tu vida, si añades positivismo a los de tu alrededor recibes lo mismo. La forma en que trates a los demás y cómo piensas, también tiene un gran efecto, en cómo te tratas y cómo tratas a los demás; empieza por ayudar, escuchar y sonreír.
- Lleva un estilo de vida saludable. Puedes darte tus gustos, por ejemplo, los fines de semana. Sin embargo, es muy importante mantener un estilo de vida saludable. Ejercítate, come y duerme bien. Lo anterior mantendrá tu cuerpo sano y tu mente despejada; te mantendrás con energía para tener un mejor control de pensamientos.
- Critica de manera constructiva. Se tiene la mala costumbre de criticar todo lo que se dice o se hace, critica de manera constructiva.
- Comienza el día de manera positiva. Agradece, pon una sonrisa en tu rostro, salúdate con un tono de voz tranquilo. La forma en cómo comienzas el día, le da el tono al resto del mismo.
- Sonríe. La gente positiva sonríe mucho, sonríe siempre, al sonreír, aportas: buen humor, optimismo, demuestras respeto, al sonreír le envías a tu cerebro el mensaje: todo estará bien.
TODO ES MÁS FÁCIL SONRIENDO:
¡VENGA, SONRÍE! Sé perfectamente que no es nada fácil sonreír, cuesta todavía más trabajo cuando experimentas dolor y emociones desagradables. No se puede “no tener pensamientos” por muy tormentosos que sean. Lo que sí se puede es elegir otros. La vida es elegir, puedes elegir ser una víctima o cualquier otra cosa que te propongas.
Me han dicho personas cercanas e incluso mi familia: “tú no sonríes” quizá con las experiencias vividas, no lo expreso, pero si tú el o la que lee el artículo, me tienes en redes sociales, eres testigo de que sí sonrío. Considero que la Vida (la v siempre la escribo en mayúscula, porque valoro demasiado la Vida) es el mejor regalo que tienes, estoy segura que tienes más motivos para sonreír.
RESPONDE A LAS CRÍTICAS SALUDABLEMENTE:
Estimado amigo lector, te platico algo que no tolero desde que descubrí gracias a la Licenciatura:
El temperamento es heredado, con este emerges a la Vida y enfrentas circunstancias. Sin embargo, te confieso que el mío, mismo que es un temperamento que lastima, y al ser un temperamento que lastima, me cuesta trabajo aceptar las críticas (las no constructivas), porque no sé si me las dicen a manera de broma o en verdad es crítica. Antes de segur. Agradezco a Dios que yo no soy agresiva.
La crítica es casi inevitable tanto la que haces como la que te van a hacer; la clave reside en aprender a manejarla de una manera más saludable (es algo en lo que trabajo todos los días); empezando por aclarar qué hay de verdad u objetivo en la crítica y qué es una percepción u opinión personal. Me da risa que dicen: “no te tomes las cosas personal”, sí es una realidad. Sin embargo, las críticas al no saber manejarlas, duelen y provocan muchos miedos, miedos que si no se trabaja interferirán por el resto de tu vida. Una crítica no es verdad universal. Y puedes perfectamente, aprender de ellas, si es verdad o constructiva aprovéchala.
