Hola!!, es un placer encontrarnos nuevamente por aquí.
Y pensando en algún tema para charlar en estas lineas, encontré que, esta cuarentena o mejor expresado “N”tena (por aquello del tiempo que ya llevamos) nos hace una sutil invitación a cambiar nuestros pensamientos.
Hasta ahora hemos visto esta post situación de “nueva normalidad” con justificado desagrado, sin embargo, la mente humana tiene la prodigiosa moldeabilidad de seleccionar y decidir los pensamientos.
Porque no ver esta nueva forma de vida, ¿como la mejor oportunidad para cambiar nuestros pensamientos?, y ¿si no fueran positivos?
Checa este artículo: CÓMO ES VIVIR CON PENSAMIENTOS SUICIDAS
Puede parecer algo prácticamente fuera de lugar!! Cómo es que se puede cambiar un pensamiento, si estos llegan a nuestra mente consciente y ya!!
Pues si, llegan pero después de atravesar todo un proceso que incluso tiene que ver con funciones orgánicas en la estructura interna de nuestro maravilloso cerebro y que de ahí surgirá una emoción.
Pero bien. ¿¿Como podemos cambiar nuestros pensamientos?? Y si piensas por un momento- ¿Qué estás pensando?- no hagas ningún tipo de juicio de eso que estás pensando, son pensamientos buenos o malos.
Habías notado que hay pensamientos que llevamos pensando ayer, el mes pasado o incluso desde hace años.
Imaginemos un campo lleno de hierba muy crecida y estamos ahí, enfrente y sin saber cómo atravesarlo. De manera natural empezamos a caminar y al hacerlo, la hierba se va aplastando tras nuestras pisadas. Si lo recorremos con tanta frecuencia, ese camino se volverá claro y preciso ante nosotros y se volverá un camino habitual.
Te recomendamos: ¿QUE ES LO QUE NO DEBO HACER SI PADEZCO ANSIEDAD?
Visibiliza éste camino cómo un pensamiento, que al repetirlo y repetirlo se hará claro y profundo.
Algo parecido pasa con nuestro cerebro. Con cada pensamiento el cerebro secreta sustancias (neuropeptidos) que son las encargadas de generar en nosotros la emoción, es decir, existen tantos neuropeptidos como emociones seamos capaces de sentir.
Por ejemplo, si tu pensamiento es de algo que te da miedo, el cerebro crea un tipo de neuropeptido que te hará sentir miedo. Quiero decir que las emociones son el resultado de nuestros Pensamientos. Y si día a día tenemos los mismos pensamientos, día a día sentiremos las mismas emociones, ¿¡¡si captas!!?
Vuelve al camino, que tal y si decides dejar la vieja ruta, y comenzar a abrir un nuevo camino. Sucederá que el viejo camino poco a poco se irá llenando de maleza hasta desaparecer.
Entonces, si la felicidad es una emoción, ¿porque no elegir tener pensamientos que nos lleven a ese estado?, si lo que comúnmente sientes es negativo, es porque tus pensamientos también lo son.
Tienes toda una gran colección de pensamientos positivos, cuando te venga a ti un mal recuerdo, simplemente cámbialo por otro que te sea agradable y positivo
Al principio te parecerá difícil, pero con todo tu esfuerzo poco a poco lo lograrás.
Leer: COMPRENDER EL SUICIDIO: FACTORES DE RIESGO, PREVENCIÓN Y CÓMO OBTENER AYUDA
No es en sí la situación que estés viviendo lo que te angustia, son las emociones que sientes por pensar constantemente en la situación
Sabias que? Si te asalta un pensamiento negativo cuentas con tan solo un minuto y medio para decidir cambiarlo? Cuando eso suceda, y antes de que caigas en la vorágine de la negatividad, voltea tu mirada interior hacia una nueva vereda, que abrirás con pensamientos positivos.
Así, mientras más lo practiques, más emociones de bienestar tendrás, girarás en la frecuencia del universo y notarás que todo a tu alrededor mejora.
Seamos conscientes de lo que pensamos, ya que los pensamientos son cuestión de decisión.
Éxito en esta nueva empresa. Sé que lo lograrás!!!
Hasta pronto, Hasta siempre
Lulú
Síguenos en Instagram, Facebook, Twitter.
¡Qué sería del mundo sin #ellas!