La industria del fitness puede ser abrumadora. Con dietas nuevas, clases de ejercicios y equipos que parecen surgir de la nada, es fácil sentirse perdido en un mar de promesas de resultados milagrosos. Sin embargo, hay algo reconfortante en la simplicidad: no necesitamos el último equipo ni la dieta de moda para ponernos en forma. … Sigue leyendo Entrenamiento Efectivo en Casa: Rutina de 4 Semanas con Mancuernas