¿Qué define a una bella joven? Para mí, una joven hermosa es aquella con rasgos únicos que la hacen destacar entre la multitud, y una persona con una personalidad exquisita que es tan radiante que ilumina desde el interior de la persona.
Entonces, dado que ninguna persona es igual y tiene características o personalidades únicas de otra, eso hace que todos sean bastante hermosos. Desafortunadamente, alrededor del 85 por ciento de las personas tienen baja autoestima según NBC News , y el 79 por ciento de ellas son mujeres.
Si eres parte del 85 por ciento entonces has venido al lugar correcto para desarrollar el amor propio.
Entrenamiento y fitness
Ya sea que esté tratando de ganar músculo o perder peso, hacer ejercicio es una excelente manera de sentirse mejor consigo mismo. Aunque lleva algún tiempo ver resultados, el primer día de entrenamiento automáticamente te sentirás bien contigo mismo por estar en forma.
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Otro método de acondicionamiento físico que puedes utilizar es el yoga, el yoga es muy calmante y puede limpiar el cuerpo. El yoga también se enseña en un excelente ambiente y estás rodeado de personas que quieren mantenerse en forma y activas, lo que aporta mucha influencia positiva y energía a tu vida.
Afirmaciones
Soy suficiente, me permitiré cometer errores, soy hermosa, acepto mis errores, soy inteligente, tengo talento y me amo. Estas son sólo algunas afirmaciones que puedes decirte a ti mismo ya sea por la mañana, a mitad del día o por la noche. Quizás prefieras hacerlo por la mañana y empezar el día con algo positivo. O puedes escribir tus afirmaciones y usarlas como fondo de pantalla para tu teléfono para que sea lo primero que veas.
Eliminar las cosas negativas de tu vida
Cuando estás construyendo y trabajando en ti mismo, es importante eliminar cualquier energía, pensamiento o gente negativa que pueda afectar tu progreso. Si es en las redes sociales, simplemente bloquear o eliminar a esa persona como amigo será suficiente y solo permitirá entrar en tu vida a personas que sepas que te beneficiarán.
Entonces pregúntese: ¿Esta persona me está ayudando a avanzar hacia una vida saludable? ¿O esta persona me obliga a quedarme exactamente en el mismo lugar en el que estoy ahora? Si realmente no puedes deshacerte de esa persona, entonces aprende a no preocuparte por la opinión de esa persona y valora la tuya propia.
Limpieza de redes sociales
Si te encuentras comparando tu cuerpo, objetivos, características o logros en una determinada aplicación o te sientes muy inseguro, entonces es mejor que también elimines algunas redes sociales o todas. Debes tener en cuenta que tu valor no reside en tu apariencia.
Si las redes sociales son algo en lo que siempre estás, entonces da pequeños pasos y comienza limitando tu tiempo en la aplicación y ocupa ese tiempo trabajando y desarrollando tu amor propio. ¡También puedes ocupar ese tiempo con cosas productivas o pasatiempos que disfrutes!
Mejorarte a ti mismo y a tu salud
Mejorarte a ti mismo y a tu salud puede ser beber más agua durante el día, comer más saludablemente, lo que significa eliminar la comida chatarra o los alimentos con un alto uso de sal o cafeína, o puede ser mentalmente pensando solo en pensamientos positivos y alejándote de los pensamientos negativos que en última instancia darle una mentalidad fija.
Además de pensar demasiado como ¿Y si…?. Llenar tu vida de cosas positivas también puede ser escuchar música edificante como Independent Women de Destinys Child o Women de Doja Cat, o Por último, estadísticamente, sentarse derecho ayuda a generar confianza y una buena postura, lo que también es una excelente práctica para mejorar la salud.
Libros de trabajo de amor propio
Si estos métodos no funcionan, entonces los libros de amor propio son la mejor alternativa. Estos libros de trabajo lo ayudan a generar confianza y lo llevan a un viaje paso a paso de autoexploración, profundizando en por qué podría tener baja autoestima y, al final del libro, se sentirá mejor consigo mismo y con amor. tú mismo. Puede encontrar estos libros de trabajo a bajo precio en Amazon.
Deja de comparar: cree que eres suficiente
Deja de comparar tu hermoso cuerpo con el de los demás. Cuando vemos personas en las redes sociales con la mentalidad de que tienen mejor cuerpo, que son más bonitas, mejores o perfectas. Entonces no estás ni cerca de amarte a ti mismo. Necesitas creer que eres suficiente y esa chica, punto. Debes creer que eres hermosa en todos los sentidos posibles y que tendrás éxito. Necesitas cambiar esta idea de perfección en tu cabeza porque nadie es perfecto. Si ves a una persona que crees que es bonita, no te compares, la próxima vez piensa: “Esa persona es hermosa y muy exitosa, pero yo también soy hermosa y exitosa”.
¡Tómate el tiempo para TI! (Cuidados personales )
¡Ponte tú mismo primero! Desarrollar el amor propio también significa pasar tiempo contigo mismo. Podría ser:
- Leer un libro mientras suena música relajante de fondo.
- Haciendo algunos de tus pasatiempos
- Tomar un baño de burbujas con mascarilla
- Pintando como te sientes
- haciendo ejercicio
- Dedicar tiempo a tu rutina de cuidado de la piel
- Mantenerse alejado de las redes sociales
- Viendo un programa que querías ver
- Peinarte/maquillarte y vestirte para ti
- Escuchar ruido blanco mientras medita o escribir un diario sobre su día o sus pensamientos
Desarrollar el amor propio puede llevar días, semanas, meses o años. A mí me llevó un par de años, así que no apresures el proceso y ten paciencia contigo mismo. Con el tiempo, también he visto avances en mi estado mental y físico, y algunos de los métodos que utilicé y que realmente me ayudaron a ganar amor propio fueron animarme y hacer ejercicio.
El amor propio es algo hermoso y, con suerte, puedes desarrollarlo usando algunos de mis métodos u otros.
El amor propio es muy común en las adolescentes debido a las redes sociales, etcétera. Recuerda, comienza tu viaje de amor propio creyendo que eres suficiente y entiende: TÚ eres hermosa.
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¡Qué sería del mundo sin #ellas!
