Consejos para volver a encarrilar las cosas si espera reconciliarse
Ya sea que parezca inesperado o que lo haya sentido venir, puede ser aterrador escuchar a su cónyuge decir: “Quiero el divorcio” o “Ya terminé”. Si esta es la situación en la que te encuentras, recuerda que no se acaba hasta que se acaba. Incluso los cónyuges que dicen que quieren divorciarse pueden mostrarse algo ambivalentes acerca de esa decisión, lo que significa que puede haber esperanza de reconciliación.
Si realmente quieres evitar el divorcio , debes demostrar que eres capaz de realizar un cambio real. Piensa profundamente en lo que los ha llevado a ambos a este lugar. ¿De qué se queja su cónyuge desde hace mucho tiempo? ¿Qué has sido negligente en escuchar? Considere los comportamientos que está dispuesto a cambiar para que su matrimonio funcione.
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Puede parecer injusto que tengas que hacer el cambio, pero cuando tu cónyuge ha llegado a su límite y eres tú quien quiere que funcione, es posible que tengas que dar el primer paso hacia un cambio real. Aquí compartimos qué hacer y qué no hacer si su cónyuge le dice que quiere divorciarse.
Si su cónyuge quiere divorciarse porque usted tiene una adicción , tuvo una aventura o es abusivo , es posible que tenga un largo camino por delante para reparar el daño que ha causado. Obtener ayuda profesional es un buen primer paso para superar estos problemas.
Qué no hacer si su cónyuge quiere divorciarse
Aunque es posible que desee tener la mejor oportunidad para salvar su matrimonio, algunas personas lo sabotean actuando enojadas o vengativas. A menudo, estas acciones son el resultado de sentirse desanimado, ignorado o desesperado.
Aunque es posible que desee tener la mejor oportunidad para salvar su matrimonio, algunas personas sabotean esto actuando enojadas o vengativas. A menudo, estas acciones son el resultado de sentirse desanimado, ignorado o desesperado.
Aquí hay algunas acciones que pueden dificultar el cumplimiento de su objetivo de salvar el matrimonio, por lo que es importante trabajar duro para evitarlas:
- Actuar mal : Comportamientos como consumir drogas, alcohol, quedar atrapado en la escena del bar y coquetear (o más) con otras personas no te ayudarán a arreglar las cosas con tu cónyuge a largo plazo.
- Rogar : Suplicar, perseguir o presionar a tu cónyuge puede tener el efecto contrario y desanimarlo.
- Compras : Comprar regalos, flores y tarjetas para compensar o disculparse por sus acciones que llevaron a su cónyuge a querer el divorcio probablemente no resuelva los problemas reales. No tendrás éxito en recuperar el amor.
- Chismes : pedirle a familiares o amigos que alienten a su cónyuge a quedarse con usted puede empeorar las cosas. Hablar de asuntos personales con otras personas puede molestar a su cónyuge.
- Idealizar : Abstenerse de señalar todas las cosas buenas del matrimonio o de usted.
- Manipular : Decir “Te amo” o pedirle a tu cónyuge que lea libros sobre el amor y el matrimonio puede parecer manipulador o insistente.
- Regañar : evita hacer demasiadas llamadas telefónicas y enviar muchos mensajes de texto a tu cónyuge, especialmente si este no ha sido tu patrón, ya que puede hacerte parecer desesperado.
- Necesidad : Es posible que se sienta abrumado por la tristeza y solo pueda expresar este sentimiento hacia su cónyuge, pero haga todo lo posible para no actuar como necesitado hacia él.
- Recordar : No intente que su cónyuge mire las fotografías de su boda, hable sobre sus primeros días de citas, etc.
- Espionaje : seguirlos en su automóvil, revisar sus correos electrónicos, teléfonos celulares, facturas, etc. puede romper la confianza en su relación en lugar de generarla .
Qué hacer si su cónyuge quiere divorciarse
Pruebe estos pasos proactivos para reparar su ruptura y animar a su pareja a cambiar de opinión sobre el divorcio. En última instancia, el objetivo no es sólo evitar el divorcio sino mejorar la salud de su relación.
- Actúe como si fuera a avanzar con confianza . Comprométete a hacer esto independientemente de si tu cónyuge decide quedarse contigo o no.
- Permita que su cónyuge se acerque a usted si tiene preguntas o inquietudes . Hágale saber a su pareja que desea sinceramente salvar el matrimonio y luego tenga paciencia al discutir el tema. Durante sus discusiones, sea un oyente activo y comprometido .
- Se lo mejor de tí . Este no es el momento de desmoronarse, enfurecerse o vengarse. Reúna la mejor actitud que pueda, dando lo mejor de sí mismo.
- Compórtate respetuosamente con tu cónyuge . Además de ser respetuoso con su cónyuge, practique también el respeto a sí mismo .
- No te involucres en discusiones . No muerda el anzuelo si su cónyuge intenta hacerle discutir. Puede que incluso tengas que marcharte. (Si su cónyuge afirma que usted “siempre se marcha”, dígale que estaría feliz de quedarse y tener una conversación civilizada, luego hágalo).
- Consigue ayuda . Lea libros de autoayuda o superación personal o consulte a un consejero matrimonial . “Divorce Remedy” de Michelle Weiner-Davis puede ser un buen libro para sus circunstancias.
- Dale a tu cónyuge algo de espacio . No les preguntes sobre su paradero o su horario. En lugar de eso, dales espacio.
- Mantente ocupado . Continúe con sus actividades diarias y tal vez incluso agregue algunas nuevas. Sal con amigos, familiares y tus hijos. Visite un lugar de culto, pruebe un nuevo pasatiempo o haga algo de ejercicio. Sigue viviendo, a pesar de lo que pase con tu matrimonio. Puede invitar a su cónyuge a unirse a usted, pero no reaccione negativamente si se niega. Además, no cambie sus planes previstos.
- Manténgase al día con su apariencia . Es posible que se sienta muy deprimido y mal consigo mismo, pero ignorar la higiene básica puede afectar aún más su salud mental.
- Deje que su cónyuge lo vea satisfecho . Su estado de ánimo puede estar fluctuando, pero encuentre una salida para los sentimientos difíciles que no sea su cónyuge. A menudo, un terapeuta o consejero puede brindarle un espacio seguro para procesar sus sentimientos .
Próximos pasos si el divorcio está sobre la mesa
Además de tomar las medidas proactivas mencionadas anteriormente, es posible que se pregunte cuál es la mejor manera de proceder o avanzar. Hay algunos pasos inmediatos a considerar si usted y su cónyuge han hablado de divorciarse.
- Pruebe la terapia de relación o de pareja : vea si su cónyuge está dispuesto a acudir a terapia de pareja con usted para identificar y trabajar en los problemas de su relación. La terapia, tanto de pareja como individual, podría ayudarles a comprender si hay una manera de avanzar juntos y reconciliar lo que está causando una ruptura.
- Consulte a un abogado : incluso si espera reconciliarse, puede ser una buena idea hablar con un abogado para comprender mejor lo que podría significar un divorcio para usted desde una perspectiva legal.
Pasar por el divorcio o considerarlo puede ser emocionalmente angustioso. Para mantenerse mentalmente fuerte, recuerde practicar el cuidado personal y buscar apoyo. También puede considerar consultar a un terapeuta por su cuenta o unirse a un grupo de apoyo.
Pensamientos finales
Hacer cambios positivos, independientemente de si su matrimonio finalmente funciona o no, siempre es una buena idea. Es posible que tengas algunos comportamientos o rasgos que pueden ser problemáticos en la mayoría de las relaciones . Trabajar con ellos ayuda a mejorar su capacidad para conectarse y comunicarse con una pareja romántica (ya sea su cónyuge actual o alguien nuevo).
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