Todo lo que necesitas saber si estás pensando en cambiar a un método anticonceptivo no hormonal.
¿Estás pensando en cambiar a métodos anticonceptivos no hormonales? Sabemos lo abrumadoras que pueden ser las muchas opciones anticonceptivas y queremos ayudarte a afrontar el cambio.
Después de todo, los métodos anticonceptivos que tomamos pueden tener un impacto en nuestras vidas de muchas maneras diferentes, y cualquier decisión al respecto no debe tomarse a la ligera.
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Entonces, estamos aquí para ayudar a aclarar cualquier confusión inicial, desglosamos todo lo que necesita saber sobre los anticonceptivos no hormonales, desde la diferencia entre anticonceptivos hormonales y no hormonales hasta los beneficios y las cosas que debe tener en cuenta. para cada tipo. Sigue leyendo para conocer todo lo que necesitas saber.
¿Qué es un método anticonceptivo no hormonal?
Básicamente, los anticonceptivos no hormonales son exactamente lo que parece: un método anticonceptivo que no afecta las hormonas reproductivas, que son los mensajeros químicos del cuerpo.
Las hormonas influyen en todo, desde el estado de ánimo hasta la reproducción y la función sexual , y con tantas cosas en juego en ellas, se puede ver por qué algunas personas quieren elegir un método anticonceptivo que no interfiera con todo eso.
Los anticonceptivos no hormonales permiten a una persona prevenir el embarazo de diferentes maneras, pero todos logran hacerlo “sin afectar la producción de moco cervical, adelgazar el endometrio o impedir la ovulación (cuando se libera un óvulo)”.
Anticonceptivos hormonales versus no hormonales: ¿cuál es la diferencia?
Se estima que el 99% de las mujeres entre 15 y 44 años utilizan al menos un método anticonceptivo durante su vida. Esa podría ser una de las muchas opciones anticonceptivas hormonales o no hormonales, entonces, ¿cómo elegir?
Es útil saber la diferencia entre los dos. Si bien los anticonceptivos no hormonales contienen… ¡lo has adivinado! — sin hormonas, la anticoncepción hormonal puede consistir en una combinación de estrógeno y progestina o solo progestina.
Una diferencia adicional es que los anticonceptivos hormonales tienden a venir con advertencias sobre un mayor riesgo de problemas médicos graves, mientras que los métodos anticonceptivos no hormonales no lo hacen.
Las condiciones de salud asociadas con los anticonceptivos hormonales pueden incluir cánceres como el de mama o de útero, enfermedades cardíacas, enfermedades hepáticas, coágulos de sangre en las piernas o los pulmones, o accidentes cerebrovasculares.
Por supuesto, todo esto suena muy aterrador. Pero es importante recordar que si estás tomando anticonceptivos hormonales, las posibilidades de desarrollar estas afecciones siguen siendo relativamente bajas y el beneficio de prevenir el embarazo generalmente supera cualquier riesgo.
Los beneficios y posibles efectos secundarios de los anticonceptivos no hormonales.
Naturalmente, el cambio tiene algunos beneficios. Si bien los anticonceptivos hormonales no siempre conllevan más efectos secundarios (también puedes experimentar efectos secundarios con algunos métodos anticonceptivos no hormonales, como detallaremos a continuación), algunas personas sienten que reducen sus posibilidades de sufrir efectos secundarios desagradables al dejarlos. anticonceptivos hormonales.
Es importante recordar que no todas las personas que toman anticonceptivos hormonales notarán efectos secundarios. El impacto que los anticonceptivos pueden tener en un individuo es tan único como la propia persona. Pero todos hemos escuchado historias sobre anticonceptivos hormonales incompatibles, entonces, ¿cuáles son algunos de los síntomas ofensivos más comunes?
- dolores de cabeza
- Acné
- Náuseas
- Malestar en los senos
- Cambio en los patrones menstruales.
- Aumento de peso
- Alteraciones del estado de ánimo
- periodos irregulares
- Disminución de la libido
Al decidir si probar un método anticonceptivo no hormonal, es importante tener en cuenta las desventajas que también podrían conllevar. Algunos métodos pueden requerir una planificación adecuada (por ejemplo, aquellos que eligen seguir su ciclo natural; más sobre esto a continuación), y otros requieren disciplina (por ejemplo, el método de retirada). Por eso es muy importante encontrar lo que funcione para ti.
Tipos de anticonceptivos no hormonales
Por supuesto, existe una gran cantidad de opciones de control de la natalidad para elegir, incluso cuando se reduce solo a tipos no hormonales. Por lo tanto, puede resultar un poco abrumador. Aquí hay un desglose de todos ellos, además de las ventajas y desventajas de cada uno, para ayudarlo a tomar una decisión informada sobre qué es lo mejor para su cuerpo y mente. Pero siempre vale la pena recordar hablar con su proveedor de atención médica antes de tomar una decisión firme sobre la anticoncepción.
Métodos anticonceptivos de barrera no hormonales
Probablemente te encontrarás con esta frase muchas veces cuando investigues sobre anticoncepción. Esencialmente, los métodos de barrera son el tipo más común de anticonceptivo no hormonal. Posiblemente eso se deba a que también funcionan de una de las formas más sencillas. Con los métodos de barrera, se impide físicamente que los espermatozoides lleguen al óvulo, bloqueando la fertilización, que es lo que conduce al embarazo.
Muchos anticonceptivos de barrera se pueden comprar fácilmente en línea o sin receta en cualquier farmacia local. Sin embargo, vale la pena señalar que los condones son los únicos métodos de barrera que previenen la transmisión de infecciones de transmisión sexual (ITS), por lo que debes asegurarte de protegerte de otras maneras si utilizas otro método de barrera. Existen varios tipos de métodos anticonceptivos de barrera, como:
• Condones masculinos (también conocidos como condones externos)
Los condones siguen siendo una forma popular de control de la natalidad, a pesar de las muchas otras opciones alternativas disponibles en la actualidad. Además de prevenir un embarazo no planificado, los condones también pueden protegerte contra enfermedades e infecciones de transmisión sexual .
Son eficaces y protegen contra el embarazo aproximadamente el 85% de las veces si se usan antes de que comience el coito y no se rasgan. También son fáciles de usar, relativamente asequibles y están disponibles en todas partes.
Sin embargo, existen desventajas, como la mala prensa, algunas personas (particularmente hombres) creen que los condones reducen el placer y, por lo tanto, prefieren no usarlos. Los condones también pueden romperse (aunque, según se informa, esto solo ocurre alrededor del 2% de las veces ) y pueden ser menos efectivos si solo se aplican a mitad del coito.
También es fácil olvidar que tienen fecha de vencimiento y deben mantenerse a temperatura ambiente , así que asegúrese de considerar estas cosas si decide usarlos como su método anticonceptivo no hormonal preferido.
• Condones femeninos (también conocidos como condones internos)
Una opción menos utilizada es el condón femenino que se coloca dentro de la vagina para evitar que los espermatozoides lleguen al útero. Funciona para prevenir el embarazo de manera similar al condón masculino.
Insertar un condón femenino (o un condón interno) debería ser similar a insertar un tampón. Los condones femeninos están diseñados con un anillo flexible en cada extremo. Primero aprietas el anillo interior. Luego lo deslizas dentro de la vagina hasta el fondo (debe estar pegado al cuello uterino, que es el órgano pequeño con forma de rosquilla que separa la vagina y el útero). Asegúrese de que el anillo exterior quede fuera de la vagina.
El pene debe permanecer dentro del condón durante las relaciones sexuales. Luego, gire el anillo exterior (que mantiene el semen de forma segura dentro del condón) y extraiga el condón con cuidado. Puede insertar un condón femenino hasta ocho horas antes de tener relaciones sexuales.
Un problema con los condones femeninos es que muchas pacientes no saben cómo usarlos.
Tampoco son tan efectivos como otros métodos anticonceptivos no hormonales; el 21% de las mujeres que utilizan un condón femenino quedarán embarazadas durante el primer año de uso.
• Espermicida
Los espermicidas funcionan de dos maneras, bloquean la entrada al cuello uterino y dañan el movimiento de los espermatozoides para que no puedan nadar hasta el óvulo.
Hay muchos tipos diferentes de espermicidas, incluidos geles, cremas, espumas, películas y supositorios (que se insertan en la vagina).
Con la mayoría de los tipos de espermicidas, deberá esperar de 10 a 15 minutos después de la aplicación o inserción para que comiencen a actuar.
También es útil saber que sólo son eficaces durante una hora después de su introducción en la vagina. Además, debes volver a aplicar espermicida cada vez que tengas relaciones sexuales. Asegúrate de no lavarlo durante seis a ocho horas después de tener relaciones sexuales.
Leer:BESAR DURANTE LAS RELACIONES SEXUALES: ¿ES IMPORTANTE?
Sin embargo, el uso de espermicida tiene varias desventajas.
Tiene que usarse junto con un diafragma o un capuchón [más sobre ambos a continuación] ya que no es muy efectivo por sí solo. Por sí solo, el espermicida tiene aproximadamente un 70% de eficacia para prevenir el embarazo.
Hay un par de otros riesgos a considerar al usar espermicida, en realidad puede aumentar la transmisión del VIH. También puede causar vaginosis bacteriana, tiene un olor extraño, sabe mal y puede provocar reacciones alérgicas en una o ambas partes.
• Esponja
Una esponja anticonceptiva es una pieza de espuma plástica que contiene espermicida que se inserta en la vagina antes del coito. Mojas la esponja con un poco de agua y luego la colocas en tu vagina hasta 24 horas antes de tener relaciones sexuales. Luego actúa como una barrera entre los espermatozoides y el cuello uterino y tiene una eficacia de hasta el 91 % . Las esponjas están diseñadas para un solo uso.
Lo más importante que hay que saber sobre las esponjas es que deben retirarse al menos seis horas después del coito (por lo que no deben pasar más de 30 horas dentro de la vagina en total) y comparten los mismos efectos secundarios que el espermicida.
• Capuchón cervical
Un capuchón cervical es un dispositivo de silicona reutilizable que se inserta en la vagina y crea una succión sobre el cuello uterino para formar una barrera física para los espermatozoides. Debe ser recetado y ajustado por primera vez por un médico para que tenga el tamaño adecuado para su cuello uterino. Después de eso, puedes insertarlo y quitarlo según sea necesario cuando quieras tener relaciones sexuales, pero asegúrate de reemplazarlo y volver a colocarlo cada dos años.
Después de tener relaciones sexuales, debes dejar el tapón colocado durante seis horas, pero asegúrate de quitártelo dentro de las 48 horas posteriores a su inserción. También debes saber que es necesario utilizar un capuchón cervical junto con el espermicida para que sea eficaz.
Los capuchones cervicales no son uno de los métodos anticonceptivos no hormonales de barrera más infalibles. También vale la pena señalar que las gorras son menos efectivas si ya has tenido un bebé . Se cree que los capuchones cervicales tienen una eficacia de alrededor del 86 % en personas que no han dado a luz y de alrededor del 71 % en personas que ya han tenido un bebé. Es importante saber que los capuchones cervicales no la protegen de las ITS.
• Diafragma
Un diafragma vaginal es un pequeño dispositivo de látex o silicona con forma de cúpula que se coloca en la vagina y sobre el cuello uterino para evitar que los espermatozoides entren en él, el diafragma debe usarse con espermicida, debe ser colocado por un proveedor de atención médica y debe volver a colocarse si se gana o se pierde más de 7 libras.
Durante la cita de adaptación con un profesional de la salud, este le mostrará cómo insertar y quitar el diafragma usted mismo. Asegúrate de preguntar si no te explican. Siempre debes insertar el diafragma (junto con el espermicida) al menos dos horas antes de tener relaciones sexuales y asegurarte de dejarlo allí durante al menos seis horas después de la relación sexual (eso es para asegurarte de que el espermicida tenga tiempo suficiente para actuar correctamente).
Trate de quitarse el diafragma a más tardar 24 horas después de tener relaciones sexuales; de lo contrario, podría correr el riesgo de contraer una infección. Para asegurarse de estar protegido adecuadamente, un médico debe reemplazar y volver a colocar el diafragma cada dos años.
Si está considerando un diafragma como una opción anticonceptiva no hormonal, sepa que tiene una efectividad de hasta el 94 % dependiendo de qué tan correctamente lo use.
Métodos anticonceptivos no hormonales permanentes y a largo plazo.
Si está buscando opciones anticonceptivas a largo plazo , existen algunas no hormonales que quizás desee considerar. Además de no tener hormonas, otra ventaja de estos es que sabes que no tendrás que pensar en prevenir el embarazo cada vez que tengas relaciones sexuales. Sin embargo, como estos métodos no protegen contra las ITS, aún así tendrás que considerar esto.
• DIU de cobre
El método anticonceptivo reversible más utilizado , el dispositivo intrauterino (DIU ) de cobre, es un dispositivo que se inserta en el útero. Funciona liberando partículas de cobre en el útero, lo que hace que se convierta en un ambiente hostil para los espermatozoides.
Un ambiente hostil equivale a un no-no para quedar embarazada, razón por la cual el DIU de cobre tiene una efectividad del 99% . Parece una apuesta muy segura. Tiene que ser colocado por un proveedor de atención médica, pero dura de 10 a 12 años.
Si bien el DIU también se puede retirar en cualquier momento para volver a tener una fertilidad normal, tiene algunas desventajas, incluida la posibilidad de sufrir calambres, sangrado abundante y/o sangrado entre períodos. A veces, esto puede hacer que las personas pidan que se retire el dispositivo, por lo que vale la pena tener en cuenta que esto puede suceder si decide elegir el DIU de cobre como su opción anticonceptiva no hormonal preferida.
• Esterilización (masculina y femenina)
Otra opción es elegir la cirugía (esterilización) como procedimiento anticonceptivo permanente sin hormonas. La esterilización se puede realizar en cualquier persona, pero el enfoque es diferente según la anatomía.
Se llama ligadura de trompas para aquellas con órganos sexuales femeninos y vasectomía para aquellas con órganos sexuales masculinos. Es una de las formas anticonceptivas más efectivas, con más del 99% de efectividad , pero debes tener en cuenta que, si bien la mayoría de los métodos de esterilización femenina son efectivos de inmediato, no siempre estás inmediatamente protegida contra el embarazo con la esterilización masculina.
Los espermatozoides pueden estar presentes en el semen hasta tres meses después de una vasectomía .
La esterilización femenina la realiza un obstetra-ginecólogo y, según el tipo de procedimiento, se puede realizar con anestesia local o general. Por otro lado, la esterilización masculina la realiza un urólogo o un médico general bajo anestesia y, a menudo, los pacientes solo necesitan venir un día para realizarse el procedimiento.
Como ocurre con cualquier cirugía, siempre existen algunos riesgos, por lo que es importante discutir esto con su proveedor de atención médica si es una opción que usted o su pareja están explorando, las mujeres que son esterilizadas tienen posibilidades de sufrir un embarazo ectópico [un embarazo ubicado fuera del útero] si las trompas no se extirpan por completo.
Y no lo olvide: como la esterilización es una forma permanente de control de la natalidad, asegúrese de estar segura de que es la ruta que desea tomar antes de que usted o su pareja tomen medidas para lograrlo.
Otras opciones anticonceptivas no hormonales
Hay otras dos opciones anticonceptivas a considerar: la planificación familiar natural y el método de abstinencia. Sin embargo, ninguno de estos brinda protección contra las ITS, por lo que es importante asegurarse de considerar esto para mantenerse a salvo.
• Planificación familiar natural
Es más probable que quede embarazada durante el período conocido como “ventana fértil”. Para la mayoría de las personas, esto dura alrededor de seis días. Esto se debe a que los espermatozoides pueden vivir dentro del sistema reproductor femenino hasta cinco días antes de la ovulación y, una vez que se libera el óvulo, pueden sobrevivir (y potencialmente ser fertilizados para el embarazo) hasta 24 horas .
Si sabes cuándo eres fértil, en teoría puedes intentar prevenir el embarazo utilizando métodos de barrera o evitando las relaciones sexuales por completo durante este período.
Hay otras formas de determinar cuándo eres fértil, más allá del simple seguimiento del ciclo. Estos incluyen medir su temperatura diaria, conocida como temperatura corporal basal (o BBT) , ya que aumenta ligeramente alrededor del momento de la ovulación.
Alternativamente, puedes examinar tu moco cervical (tu secreción). Justo antes de la ovulación, durante la ventana fértil, la secreción se vuelve fina y resbaladiza, con una consistencia similar a la clara de huevo.
Sin embargo, este no es un método totalmente infalible y es vital que lo sepas si no quieres quedar embarazada, la planificación del ciclo natural se basa en ciclos regulares y una planificación adecuada.
Si bien puede ser efectivo (hasta un 99% de efectividad) si se sigue completamente correctamente, esto no siempre sucede. Por ejemplo, los ciclos de muchas personas pueden variar ligeramente de un mes a otro. Con un uso típico (lo que explica algunas inconsistencias o errores), la tasa de efectividad de la planificación familiar natural cae a entre 76% y 88% .
Recuerde: las predicciones de ovulación nunca deben usarse como método anticonceptivo.
• Método de retiro (también conocido como método de retiro)
El método de retirada depende de que la pareja masculina retire su pene antes de la eyaculación, pero aquí viene la misma vieja advertencia de educación sexual que probablemente hayas escuchado una y otra vez: no es un método muy confiable ya que puede quedar esperma en la preeyaculación y depende de la disciplina de tu pareja para retirarlo a tiempo.
Si quieres seguir este método, debes saber que no es el más efectivo. Según un estudio estadounidense, poco más del 21% de las personas que utilizan el método de abstinencia quedarán embarazadas.
Elegir una opción anticonceptiva no hormonal: ¿cuál es la adecuada para usted?
Bien, ahora que conoces todas las opciones, ¿qué sigue? Elegir el método anticonceptivo no hormonal adecuado es completamente personal y sólo usted puede decidir cuál se adapta mejor a su cuerpo y estilo de vida. Sin embargo, algunas preguntas que quizás quieras hacerte antes de elegir son:
- ¿Quiero una solución anticonceptiva a largo plazo?
- ¿Estoy dispuesto a someterme a procedimientos médicos?
- ¿Soy lo suficientemente disciplinado como para realizar un seguimiento de mi ciclo mensualmente?
- ¿Estoy feliz de aplicar este método cada vez que tengo relaciones sexuales?
Cambiar de anticonceptivo es una decisión importante y es algo de lo que debes estar seguro que te beneficiará antes de realizar el cambio. Si bien esperamos haber podido brindarle información útil, en realidad solo usted y su médico pueden saber qué es lo mejor para usted.
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