¿Creías que el parto iba a ser duro? Espere hasta que navegue por esas semanas como madre que regresa al trabajo.
1. Mirando el reloj.
La licencia de maternidad estándar dura solo 12 semanas (si tienes suerte), y te concentrarás constantemente en que eso parece una pequeña porción de tiempo. Pero eso sólo empeora las cosas.
En lugar de obsesionarte con los pocos días de libertad que tienes, concéntrate en vivir el momento, porque sí, sí va a doler muchísimo dejar a tu bebé ese primer día, semana o incluso año”, dice.
Pero convertirse en padre es parte del salto desde el acantilado, y lo superarás, sé que muchas madres que piden a sus empleadores horarios flexibles o alternativas de trabajo compartido están mucho más felices con su equilibrio entre trabajo y paternidad, y es mucho más probable que lo obtengan que aquellas que no lo piden.
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Así que podrías empezar a elaborar estrategias para una nueva situación laboral mientras saboreas un tiempo extra para abrazar al bebé.
2. Tratar de abarrotar demasiado.
Muchas mamás tienen grandes planes para la licencia de maternidad: hacer álbumes de recortes, reorganizar los armarios y perfeccionar su receta de pastel de durazno podría estar en su lista.
Después de todo, ¿cuándo fue la última vez que tuviste unas vacaciones tan largas? Excepto que existe una pequeña posibilidad de que hayas olvidado algunos detalles menores, incluido el dolor posparto, la tristeza posparto(también conocido como la montaña rusa hormonal de convertirse en madre), el cansancio y el pequeño e indefenso bebé que ahora tienes la tarea de cuidar las 24 horas del día.
Esto es lo que yo llamo la transición de la paternidad de fantasía a la paternidad de realidad. Con un recién nacido, a veces la noche se convierte en día sin que nos demos cuenta. Ahora es el momento de que conozcas y disfrutes a tu bebé. Todo lo demás puede esperar. No te estreses con esas otras cosas. Haz tu mejor esfuerzo para intentar dejarlo ir.
3. Preocuparse por lo que está pasando en el trabajo (o el hecho de que no estés así). Nos guste o no, nuestros trabajos a menudo nos definen o, al menos, se nos meten en la cabeza. ¿Te extrañan? ¿Ha sido reemplazado? ¿Todo estará hecho un desastre cuando regreses? Pero sepa que pronto podrá ponerlo en perspectiva mucho mejor. En realidad, tu cerebro sufre una transformación física cuando te conviertes en madre.
Tus habilidades para organizar y priorizar son cada vez más fuertes. Lo que parece abrumador en este momento: ¿cómo diablos equilibrarás las exigencias del trabajo y el bebé? , con el tiempo se convertirá en una segunda naturaleza.
Las mamás aprenden a trabajar de manera más inteligente, no más dura. Así que date cuenta de que tu ansiedad es normal por ahora, pero ten fe en ti mismo: lo resolverás todo.
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4. Sentirse ansioso por perder hitos.
Muchas mamás contienen la respiración, esperando esa primera sonrisa, darse la vuelta, reír, aplaudir o incluso un destello de reconocimiento. Pero esto no sucede de inmediato, y darse cuenta de que es posible que se pierda muchos de estos hitos cuando regrese al trabajo puede ser desgarrador. Esta es otra forma en que nos castigamos a nosotros mismos como padres. Muchas de las ‘primicias’ son en su mayoría momentos de Hallmark exagerados. Tienes que recordar que puede que sea la primera sonrisa o el primer saludo, pero no será la última.
5. Intentar meterte en tu antiguo guardarropa de trabajo.
Bien, ahora estás holgazaneando con pantalones deportivos y camisetas de lactancia, pero tendrás que ponerte algo remotamente profesional en cuestión de semanas, y tu equipo de maternidad no será suficiente. Y no se engañe acerca de ponerse las faldas lápiz y los pantalones ajustados que usaba antes del embarazo. Vas a tener que aguantar y comprar ropa de trabajo que te quede bien ahora mismo, sin importar cuán temporal sea el estado en el que se encuentre tu cuerpo. Créanos, te costará algo de dinero, pero te hará sentir mucho mejor.
6. Envidiar a tu pareja.
Se levanta por la mañana, se ducha, se viste y se va… ¡así de simple! Puede que sea el padre más involucrado y solidario del mundo, pero no está atado a un ser vivo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, sus pezones le pertenecen sólo a él y puede ir y hacer lo que quiera cuando quiera. A usted, por otro lado, le resulta difícil entregar a su bebé el tiempo suficiente para una ducha rápida.
Estamos programados para proteger y obsesionarnos con nuestros bebés de una manera que nuestras parejas no lo hacen. Es por eso que puede dejarlos a ambos atrás alegremente e irse corriendo a la oficina sin ninguna preocupación en el mundo. Sólo recuerda que, si bien ocasionalmente puedes envidiar la libertad que él parece dar por sentada, probablemente tampoco cambiarías su lugar con él por nada del mundo.
7. Sentirse aislado.
Aquí hay un pequeño y sucio secreto: los bebés pueden ser, bueno, aburridos. E incluso si el tuyo te mantiene ocupado todo el día, estarás más cuerdo si tienes una conversación adulta y un cambio de escenario de vez en cuando.
Rodéate de otras mamás con las que puedas unir fuerzas, anima Kimberley Clayton Blaine, MA, MFT, autora de What Smart Mothers Know y productora ejecutiva de TheGoToMom.tv .
No hay nada más fructífero ni empoderador que dos mujeres compartiendo sus experiencias. Así que sal a dar una caminata vigorosa o a tomar un café con un amigo cada vez que surja la oportunidad. ¿No tienes a quién llamar? Únase a un grupo de juego o grupo de apoyo para mamás local.
8. Angustiándose por el cuidado de los niños.
Tú creaste este ser perfecto y deslumbrante, y ahora tendrás que entregárselo a un extraño y confiar en que esta persona lo amará y protegerá como tú. Después de hacer su debida diligencia vigilante (obtener recomendaciones, visitar centros de cuidado infantil, verificar los antecedentes de las niñeras), la única opción es confiar y dejarse llevar. “Establezca una buena relación con su cuidador, pero mantenga también una lista de opciones de respaldo”, dice Wittenberg. “Después de todo, las circunstancias pueden cambiar y los cuidadores pueden enfermarse, mudarse o cambiar de profesión. Tener un plan de respaldo hace que regresar al trabajo sea mucho menos estresante”.
9. No poder decir a dónde va el tiempo.
Alimenta, duerme, repite: esa es tu nueva realidad. Los días de nueva mamá tienden a pasar de forma idéntica y, al final del día, cuando tu marido te pregunta: ¿Qué hiciste hoy? A veces es una pregunta difícil de responder. Todo es muy nuevo y esa sensación de estar atrapado en el tiempo es muy real y forma parte del proceso de adaptación.
Olvídate de tratar de dar explicaciones a la gente (estás creando un vínculo con tu bebé, que es un trabajo de tiempo completo y algo más) y simplemente trata de disfrutar los momentos (ya sabes, esos agradables, entre los gritos).
10. Abrazar el caos.
En el trabajo, sabes lo que se espera de ti y probablemente seas bastante bueno en esas tareas, de lo contrario no estarías empleado en primer lugar. Ser madre no es tan claro: no hay descripción del trabajo, lista de tareas pendientes ni evaluación del desempeño, y definitivamente no hay que fichar a las 5 p.m. “Es difícil prosperar cuando simplemente estás tratando de sobrevivir”
Sepa que está perfectamente bien y es normal si no se ha duchado, la cama no está hecha y vuelve a pedir pizza para cenar. Tener un bebé supone un gran problema y no hay forma de estar preparado para ello.
La buena noticia es que las cosas que hoy te llevan una eternidad, como esos 20 minutos simplemente para colocar a tu bebé en su asiento de seguridad, pronto se convertirán en algo natural. La normalidad vendrá después. En este momento, está bien salir adelante lo mejor que puedas.
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