Si alguna vez has tenido problemas con el acné, es posible que pienses que las bacterias en tu piel son algo malo (y lo más probable es que hayas usado tratamientos duros para despojarte de todo eso).
Pero las bacterias y los microorganismos buenos son realmente beneficiosos para la salud de nuestra piel. Es por eso que los probióticos, también conocidos como las bacterias que realmente quieres en (y dentro) de tu cuerpo, se han convertido en algunos de los ingredientes más buscados en el cuidado de la piel.
Para obtener más información sobre cómo funcionan los probióticos, le pedimos una experta en cosmetología y dermatología que nos explicara.
¿Por qué querría incluir probióticos en mi rutina de cuidado de la piel y cómo funcionan?
Los probióticos son un verdadero avance en el cuidado de la piel, reconocidos por su capacidad clínicamente probada para aliviar y calmar la inflamación de la piel y equilibrar el microbioma. Estas bacterias naturales buenas para usted trabajan para mejorar su salud, tanto por dentro como por fuera.
Los probióticos pueden actuar como una capa protectora sobre la piel, bloqueando la humedad para una apariencia más radiante, hidratada y equilibrada.
Están clínicamente probados para reducir la aparición de inflamación y también pueden ayudar a reducir la aparición de enrojecimiento e irritación, lo que ayuda a mejorar la claridad y el tono de la piel. Los probióticos también pueden ayudar a defender la piel contra los factores estresantes ambientales que aceleran el envejecimiento y los radicales libres, lo que puede ayudar a la aparición de líneas finas y arrugas.
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Es probable que las personas con todo tipo de piel (sensible, seca, grasa o propensa al acné) vean mejoras en su cutis al introducir productos con extractos de probióticos en su régimen.
La aplicación tópica de prebióticos y extractos de probióticos ayuda a mantener la piel sana, fuerte y equilibrada. Los prebióticos apoyan las bacterias saludables en la piel, mientras que ciertos extractos de probióticos pueden ayudar a mejorar la función de barrera de la piel y aumentar la renovación celular.
Es importante asegurarse de que las bacterias saludables en la piel prosperen para mantener bajo control a las bacterias dañinas que pueden causar inflamación, acné y otros problemas de la piel.
¿Los productos como los limpiadores o los ácidos exfoliantes están alterando el microbioma de mi piel?
El “microbioma” se refiere al conjunto de organismos que están contenidos en ecosistemas bacterianos microscópicos conocidos como microbiota . Estos organismos microbianos afectan a casi todos los procesos corporales humanos: el envejecimiento, la digestión, el sistema inmunitario, el estado de ánimo, la función cognitiva y, por supuesto, la piel.
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Las opciones de cuidado de la piel también pueden tener un impacto significativo. Una de las cosas más importantes que puede hacer es limpiar con un limpiador y un tónico que no se peguen. Recomendaría mantenerse alejado de los limpiadores y tónicos fuertes a base de alcohol, que eliminan y secan la piel, dejándola vulnerable a un crecimiento excesivo de bacterias malas.
Busque limpiadores con pH balanceado y tónicos sin alcohol (la piel está más feliz con un pH ligeramente ácido de 4.5 a 5.5) que limpiarán suavemente la piel sin despojarla de sus buenas bacterias y su función de barrera natural de la piel.
¿Comer un montón de yogur o kimchi (o tomar suplementos probióticos) ayudará a que mi piel luzca mejor?
Consumir alimentos ricos en probióticos o tomar suplementos de probióticos introduce bacterias saludables en el intestino para mejorar el equilibrio digestivo y calmar la inflamación para mejorar los problemas de la piel y la salud y el bienestar en general.
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Todos deberíamos apuntar a apoyar nuestra salud intestinal consumiendo alimentos ricos en probióticos y prebióticos como yogur con cultivos activos, kimchi o alcachofas y/o tomando suplementos probióticos.
¿La restauración de bacterias buenas resolverá todos mis problemas de piel?
No existe una solución única para los problemas de la piel. Si las bacterias buenas y malas no están equilibradas en su intestino, entonces puede sufrir afecciones de la piel como acné, enrojecimiento, psoriasis, piel seca y eczema.
El uso de un régimen de cuidado de la piel que contiene extractos de probióticos ayuda a equilibrar las bacterias malas con las buenas, lo que ayuda a mantener una piel saludable, brillante y equilibrada.
La salud intestinal y otros factores del estilo de vida también tienen un impacto muy fuerte en la salud de la piel. Es importante abordar la salud de la piel desde adentro hacia afuera comiendo alimentos saludables para el intestino, descansando bien y haciendo ejercicio regularmente.
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