Cómo finalmente dejar ir a tu ex (y por qué es tan difícil para algunas personas)
Dejar ir a tu ex después de una ruptura dolorosa puede ser una de las experiencias emocionalmente más desafiantes, misteriosas y frustrantes.
Para entender cómo dejar ir a tu ex, primero debes entender por qué dejarlo ir es tan difícil para algunas personas.
Por qué no puedes superar a tu ex
Para empezar, tenemos que entender el corazón.
La verdad simple y complicada es esta: una vez que tu corazón se conecta profundamente con otra persona, puede ser muy difícil dejarla ir. Tan difícil, de hecho, que incluso si sabes que no es la persona adecuada para ti, te aferras porque la profundidad de la conexión es muy fuerte.
Esta conexión solo se puede sentir en momentos. O tal vez se sintió hace años y no ha aparecido en mucho tiempo. Desafortunadamente, nada de eso importa. Todo lo que dice es que la conexión del corazón existió, y por eso es difícil decir adiós.
Las personas permanecen apegadas a la persona con la que han experimentado el sentimiento de amor más profundo hasta el momento. Aceptamos este amor, incluso si viene con un montón de dificultades. Lo aceptamos, incluso si la persona no se siente como una buena opción. Como terapeuta, personalmente no me gusta patologizar este proceso; No creo que sea un simple problema de autoestima.
Sí, por supuesto, cuando te amas a ti mismo, no tolerarás que te traten menos que magníficamente. Pero también sé que es más complicado que eso.
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En la mayoría de los casos, creo que este escenario ejemplifica la fuerza y la convicción del corazón. Todos tenemos la capacidad de sentir un amor profundo. Cuando intercambiamos este profundo amor con los demás, los vemos bajo una luz increíble. Esto se llama amor incondicional .
Si alguna vez has compartido un momento de amor incondicional con alguien, entonces sabes lo poderoso que es el vínculo. El amor incondicional te permite pasar por alto los defectos humanos, lo cual es parte de la magnificencia de la experiencia. ¡Ese momento perfecto es felicidad!
Y esta perfección no es toda la historia de la relación.
Las otras cosas, los defectos, la humanidad, la realidad de si la relación funciona o no, también son detalles importantes, que se ven eclipsados por momentos de amor puro y profundo.
Sí, es posible que hayas amado a tu ex incondicionalmente.
¡Sí, los viste en su mejor momento!
¡Sí, esos momentos fueron jodidamente buenos!
Y sí, es cierto, puede que no sea la persona adecuada para ti.
Esta es una de las experiencias de aprendizaje más difíciles en las relaciones. Por suerte, hay un camino hacia el otro lado.
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Cómo superar a tu ex
1 .Encuentra el amor dentro de ti
Necesitas tomarte el tiempo para invertir en aprender a amarte a ti mismo nuevamente después de tu ruptura . Incluso si crees que esto es una tontería y tienes toda la confianza del mundo, no pases por alto este paso.
El amor dentro de ti será tu roca a medida que comiences a separarte del amor que sentías fuera de ti, en tu ex. Tendrás momentos de querer volver a ellos ; en estos momentos debes apelar a tu fuerza interior. Sin ella, va a ser muy difícil decir adiós.
2 .Afligirse
Es posible que no quieras, pero apoyarte y sentir tus emociones es fundamental para dejar ir a un ex.
Decir adiós a alguien que amas es triste. Es. Así que llora. Llorar mucho.
Afortunadamente, si sientes amor incondicional por tu ex, ese sentimiento nunca desaparece. Si bien la forma de su relación cambiará, su cuidado por ellos no lo hará. Recuerda eso.
3 .Reconoce que amarás tanto a alguien más otra vez
Sí, puedes volver a amar. Tienes que saber (se llama fe, amigo) que puedes y sentirás una conexión profunda con otra persona. Puedes ir más lejos y más profundo en el amor de lo que nunca has estado antes. Solo tienes que dejar ir primero , para que luego pueda entrar el nuevo amor.
Es normal tener miedo de que nunca vuelvas a sentir un amor tan fuerte. Pero la verdad es que somos capaces de tener muchos grandes amores . La fe te llevará muy lejos. No pierdas de vista lo que quieres.
4 .Siente a tu próxima pareja antes de que llegue
Una de las mejores maneras de dejar ir a un ex y una relación que terminó es imaginar a tu próxima pareja antes de que llegue. Es mucho más fácil dejar atrás una relación y un recuerdo cuando tienes algo mejor que esperar. Puede sonar horrible en este momento, pero es verdad.
Pregúntese:
- ¿Con qué tipo de persona quiero estar?
- ¿Como se sienten?
- ¿En qué se diferencia la relación de esta?
Luego, cuando tengas una imagen clara de esta persona, ¡fantasea! Imaginar lo buena que será tu próxima relación te facilitará dejar atrás el pasado. Todos merecemos estar en relaciones que nos hagan sentir bien.
la comida para llevar
El proceso de soltar es difícil y es probable que hayas tenido problemas. Sabes que estás listo para dejarlo ir, y créeme, puedes hacerlo. No hay una línea de tiempo exacta para el tiempo que se tarda en seguir adelante , así que tómese las cosas con calma y mantenga el rumbo. Siga procesando todo lo anterior.
Estos pasos te ayudarán a despedirte de la persona que alguna vez amaste y saludar al próximo amor de tu vida. Y además de aprender a dejar ir a tu ex, asegúrate de pasar por todo el proceso de superar tu ruptura.
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¡Qué sería del mundo sin #ellas!
