- A veces puede ser difícil hablar sobre la vida sexual de usted y su pareja, especialmente si se siente insatisfecho.
- Afortunadamente, hay algunas maneras de abordar este tema de conversación en particular de una manera razonable y amable.
- Algunos consejos para hablar sobre su vida sexual con su pareja incluyen permitir que su pareja se prepare para la conversación, mantener la mente abierta y preguntarle a su pareja sobre sus preferencias sexuales mientras comparte las suyas.
Hablar de estar insatisfecho con tu vida sexual puede ser desalentador. Afortunadamente, es posible hacerlo de una manera amable y productiva, solo tienes que saber cómo abordar el tema.
Estos son algunos consejos para hablar con tu pareja sobre tu vida sexual si no te sientes satisfecho.
Entra en la conversación con una mente abierta
No hay una forma incorrecta de expresar tu sexualidad, siempre que tengas el consentimiento de tu(s) pareja(s), saber esto puede hacer que sea más fácil hablar con tu pareja sobre tu vida sexual porque puede disminuir los juicios que puedas tener sobre tu pareja o sobre ti mismo.
Practica visualizando la conversación y anticipando la reacción de tu pareja.
Antes de hablar con tu pareja sobre cómo te sientes insatisfecho con tu vida sexual, trata de visualizar cómo podría ir la conversación. Esto puede ayudarlo a descubrir lo que quiere decir y cómo su pareja puede reaccionar a la discusión.
Es genial preparar el escenario y anticipar cualquier emoción negativa.
También es posible que desee mencionar la idea de tener una conversación sobre su vida sexual antes de hacerlo.
Esto es útil ya que no quieres que tu pareja quede sorprendida. [Esto] les da la oportunidad de prepararse para la conversación y te aseguras de que estén en un espacio mental receptivo cuando comiences a abrirte.
Podrías decir cosas como, quiero hablar más sobre sexo y sé que puede ser difícil’. O me siento nerviosa pero quiero que podamos hablar sobre nuestra vida sexual, ¿estás abierto a hablar de eso?.
Tome nota de la forma en que expresa sus declaraciones y enmarca sus pensamientos.
Cuando realmente comienza la conversación, es importante ser consciente de cómo le está hablando a su pareja, cómo se está expresando y cómo está enmarcando la conversación.
Nuestra psicóloga Lulú Cuevas dice que lo recomendable siempre es dar declaraciones en primera persona, osea, siempre empezar a hablar por ti mism@, como una forma de tomar posesión de cómo te sientes y lo que dices sin que suene como si fueras tú.
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El mayor consejo que puedo dar cuando se trata de decirle a tu pareja que no estás satisfecho con tu vida sexual es usar una declaración de ‘Me siento X cuando tú haces Y’. Lo que quiero decir con esto es que no los critiques, sino que expliques cómo te sientes debido a la vida o situación sexual.
Es posible que desee intentar preguntarle a su pareja sobre sus preferencias y deseos sexuales mientras comparte los suyos.
Abordar la conversación con un espíritu de curiosidad puede bajar las defensas para que ambos puedan compartir abiertamente sus deseos.
Para facilitar una conversación productiva, recuerda que es vital que ambos se concentren en hacer preguntas abiertas, lo que les dará más información que las preguntas básicas de sí o no.
¿Quieres que sea un diálogo abierto sobre el sexo en lugar de una crítica personal de tu pareja?. Asegúrese de enmarcar lo que quiere que sea diferente en el contexto de algo positivo… Esto es útil porque es más fácil para alguien escuchar algo que usted quiere que haga en vez de que no lo haga”.
Recuerde que está bien sentirse nervioso y está bien buscar ayuda profesional.
Si te sientes nervioso o te da miedo decir algo, solo dilo en voz alta, es como hacer estallar la tensión en la habitación cuando simplemente nombramos lo que está pasando. Nadie tiene una vida sexual perfecta y hablar de lo que quieres es el mejor paso para construir una vida sexual saludable.
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Y si todavía tiene dificultades para comunicarse, es posible que desee considerar buscar un poco de ayuda de los profesionales.
La terapia de pareja puede ser un excelente lugar para hablar sobre algunas de sus diferencias en un lugar seguro y protegido.
¡Qué sería del mundo sin #ellas!
