La autoestima se refiere a las creencias de una persona sobre su propio valor y valía. También tiene que ver con los sentimientos que experimentan las personas que se derivan de su sentido de valía o indignidad. La autoestima es importante porque influye en gran medida en las elecciones y decisiones de las personas.
En otras palabras, la autoestima cumple una función de motivación al hacer que sea más o menos probable que las personas se cuiden a sí mismas y exploren todo su potencial. Las personas con alta autoestima son también personas que están motivadas para cuidar de sí mismas y para esforzarse persistentemente hacia el cumplimiento de las metas y aspiraciones personales.
Las personas con baja autoestima no tienden a considerarse dignas de resultados felices o capaces de lograrlos y, por lo tanto, tienden a dejar pasar las cosas importantes y a ser menos persistentes y resistentes .en cuanto a la superación de la adversidad.
Pueden tener el mismo tipo de objetivos que las personas con mayor autoestima, pero generalmente están menos motivados para perseguirlos hasta su conclusión.
La autoestima es un concepto algo abstracto; es difícil para alguien que aún no lo tiene saber cómo sería tenerlo. Una forma en que las personas que tienen una autoestima más baja pueden comenzar a apreciar cómo sería tener una autoestima más alta es considerar cómo se pueden sentir acerca de las cosas que valoran en sus vidas. Por ejemplo, a algunas personas realmente les gustan los autos.
Leer: MI PAREJA ¿ME VALORA?
Debido a que los autos son importantes para ellos, estas personas cuidan muy bien sus autos. Toman buenas decisiones acerca de dónde estacionar el auto, con qué frecuencia darle servicio y cómo lo conducirán. Pueden decorar el automóvil y luego mostrárselo a otras personas con orgullo. La autoestima es así, excepto que es a ti mismo a quien amas, cuidas y te sientes orgulloso. Cuando los niños creen que son valiosos e importantes, se cuidan bien.
Dimensiones de la autoestima
Alta vs Baja Autoestima . Se piensa que la autoestima ocurre en un continuo, lo que significa que varía suavemente en cantidad o magnitud de menor a mayor en diferentes individuos. Algunas personas tienen una autoestima más alta, mientras que otras personas tienen una autoestima más baja. Las diferencias entre estas personas no son obvias, sino que son evidentes solo a través de la comparación de sus pensamientos y sentimientos acerca de su valor.
Proporcionalidad de la Autoestima . También se cree que la autoestima varía de otra manera que podríamos describir como proporcionalidad o razonabilidad. Resulta que no todos los casos de alta autoestima son iguales. Algunas personas con la autoestima alta han llegado a ese lugar a base de una serie de logros reales. Se dan crédito a sí mismos por poder enfrentar nuevos desafíos porque han podido enfrentar desafíos anteriores. La buena opinión que tienen de sí mismos es proporcional a los desafíos reales que han superado en la vida.
Te puede interesar: RESILIENCIA EMOCIONAL
Por el contrario, hay otras personas cuya alta autoestima parece excesiva y desproporcionada con respecto a sus logros y acciones reales. Estas personas piensan bien de sí mismas, pero no pueden señalar ningún logro, acción o elección sustancial que hayan realizado en el pasado que justifique esa alta opinión de sí mismos para un observador imparcial.
Su mayor autoestima se basa más en un sentido de derecho que en cualquier logro. Esta versión titulada de alta autoestima se considera psicológicamente menos saludable que la variedad más proporcional de autoestima, principalmente debido al comportamiento egoísta y egocéntrico que tiende a acompañar el sentido de derecho.
Esta variedad de alta autoestima a veces se describe como “demasiado inflada”, indicando que es excesivo y fuera de proporción con los logros y acciones reales. En los adultos, este tipo de autoestima se puede vincular anarcisismo.
Así como la autoestima puede ser demasiado alta o “demasiado inflada” en proporción a los logros y acciones de una persona, también puede ser demasiado baja o “insuficientemente inflada”.
En muchos casos, las personas que terminan teniendo una baja autoestima en realidad se han enfrentado a la adversidad y los desafíos y han tratado bien a los demás, y tienen una base para sentirse bien consigo mismos. Sin embargo, por diversas razones, entre ellas una tendencia a la depresión , la ansiedad o el perfeccionismo obsesivo , el hábito de participar en distorsiones cognitivas , o porque han sido objeto de abuso o explotación.
Es posible que no reconozcan estos logros y acciones como significativos. Se perciben a sí mismos como incapaces de cumplir con un estándar de bondad internalizado e irrazonablemente alto y, por lo tanto, muestran una autoestima muy baja y la angustia emocional correspondiente cuando no pueden cumplir con ese estándar interno.
Sin embargo, un observador externo los vería como dignos en función de los logros y las acciones y tendría dificultades para comprender por qué exactamente se sienten tan mal consigo mismos.
La autoestima es, por lo tanto, más complicada de lo que puede describir una simple dimensión alta versus baja. Varía tanto en términos de magnitud como en términos de razonabilidad cuando se compara con logros y acciones.
Los padres que buscan fomentar una autoestima saludable en sus hijos necesitan nutrir y cultivar ambas dimensiones. La mayor parte de este documento continuará describiendo las formas en que los padres pueden trabajar para nutrir la autoestima saludable de sus hijos .
Sin embargo, antes de describir estos métodos, queremos aclarar más por qué es deseable una autoestima saludable, proporcional a los logros y comportamientos reales y que no esté demasiado inflada ni demasiado baja.
¡Qué sería del mundo sin #ellas!
