Si bien poner tus propias necesidades primero puede parecer una opción egoísta, es mejor para tu propia salud mental ser honesto.
Nadie pidió una ración de culpa de ruptura después de la separación, pero es una consecuencia muy real de terminar una relación.
Incluso si no eres el que llora en el sofá, con una pinta de helado a la mano y canciones de ruptura repetidas, la idea de hacer pasar a otra persona por el dolor es una tortura. ¿Cómo puedes abrazar la energía del personaje principal y sentirte esperanzado sobre tus próximos pasos cuando tu antiguo amor está amamantando un corazón roto?
Señoras, estamos aquí para decirles que es hora de deshacerse del remordimiento, por su propio bien.
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Si bien poner tus propias necesidades primero puede parecer una opción egoísta, es mejor para tu propia salud mental ser honesto acerca de tus sentimientos en lugar de continuar la relación por conveniencia.
Si está pensando en llevar su vida amorosa en una nueva dirección, permita que los expertos lo ayuden a atravesar una separación saludable, sin la culpa persistente que conlleva seguir adelante.
CÓMO DESHACERSE DE LA CULPA DE RUPTURA
El proceso de ruptura nunca es fácil y es probable que sea doloroso para ambas partes, pero no tienes que culparte por querer seguir adelante. Permita que estos consejos le ayuden.
1. CONSIDERA TU BIENESTAR
Sí, está bien ser un poco egoísta. Si no eres honesto contigo mismo y con tu pareja acerca de tus necesidades, ¿cómo se puede esperar que lleves a cabo una relación auténtica?
Recuérdese que sus propios sentimientos y emociones también son importantes.
Las relaciones no son unilaterales, y tus deseos son tan válidos como los de tu pareja.
2. TEN EN CUENTA LA BONDAD
Si bien puede haber una necesidad de arremeter o culpar a su pareja por los problemas que surgieron en su relación, dé un paso atrás y venga desde un lugar de compasión.
Si la comunicación de la ruptura se hace de forma sana y respetuosa, el proceso de duelo será más fácil para los dos.
3. APUNTA AL CIERRE
Si su pareja tiene curiosidad acerca de lo que salió mal o cómo tomó la decisión de seguir adelante, sea honesto, pero no hiriente.
Permítale hacer preguntas para que puedan tener algo de comprensión y cierre, sean respetuosos y permitan que ambos tengan tiempo para llorar y sanar.
4. HAZ UNA DESINTOXICACIÓN DE LA COMUNICACIÓN
Si bien es posible seguir siendo amigo de un ex, inicialmente querrás darle un respiro. Las llamadas, los mensajes de texto y los DM de Instagram probablemente deberían suspenderse por el momento.
Romper el hábito de la comunicación constante es una de las partes más difíciles de una ruptura, y cuanto antes te acostumbres a no estar constantemente en contacto, más fácil te resultará adaptarte a la vida sin ellos.
5. PIENSE EN EL PANORAMA GENERAL
Recuerde que le está dando a esta persona la oportunidad de encontrar una relación o una persona que se adapte mejor a sus necesidades y esto debería ayudar a aliviar algunos de los sentimientos de culpa que inevitablemente surgen
¡Qué sería del mundo sin #ellas!
