POR LILI ABAID PSICÓLOGA.
Estimado amigo ¡COMO SIEMPRE, ES UN VERDADERO PLACER ESTAR ACÁ! Hoy traigo a tu compu un tema del que si lees detenidamente el encabezado verás que el título alarma. ¿Por qué? Porque ya no estamos viviendo únicamente en la pandemia del Covid-19, sino que estamos atravesando una PANDEMIA DE SALUD MENTAL.
¿MÉXICO ESTÁ EN UNA CRISIS DE SALUD MENTAL? ¿LA CRISIS DE SALUD MENTAL ES CONSIDERADA UNA PANDEMIA?:
23 suicidios por día hacen pensar a Ángela Beatriz Martínez, Presidenta de la Red Mundial de Suicidiólogos, que México está en una Crisis Mental e incluso en una pandemia. De acuerdo con la Presidenta:
“¡En efecto! Derivado de la pandemia de Covid-19, la Organización Mundial de la Salud ha establecido que hoy estamos atravesando por una pandemia que tiene que ver con el impacto en la Salud Mental que ha generado el confinamiento, la ansiedad, el estrés, la depresión, la situación económica y todo este tipo de contexto social y económico ha generado un impacto en la Salud Mental.”
¡PANDEMIA PSICO-EMOCIONAL!:
Aunque no lo parezca, el Impacto en la Salud Mental es evidente por lo que se declara de forma definitiva en términos Psico-Emocionales que sí nos encontramos en una pandemia, (observa que lo marco en negrita).
Es importante aclarar que la pandemia del Covid-19 continúa, por lo tanto la pandemia en términos de Salud Mental crecerá de manera incontrolable si los seres humanos debido a sus creencias erróneas sobre la Salud Mental siguen sin atenderse.
La pandemia ha empezado a crear conciencia sobre la importancia de la Salud Mental, pero todavía falta mucho camino por recorrer. Dime amigo, ¿la alarmante cifra del inicio del artículo no te llamó la atención?
¿CÓMO AYUDAR A UNA PERSONA A LA QUE LE HAN SURGIDO IDEAS DE SUICIDIO REPENTINAS?: COMO PUEDEN SER: “NADIE ME QUIERE”:
¿Cómo podemos ayudar a una persona a la que de forma repentina le han surgido ideas como las siguientes:
“No funciono para nada”, “nadie me quiere”?
Ideas que pueden llevar precisamente a un intento de quitarse la vida.
Ángela Martínez:
“Estamos ante un sistema de creencias que ha construido precisamente a generar ideas negativas, o que tienen que ver con bienes materiales.” “Lo que tenemos que hacer primero es hacer promoción de la Salud Mental, tenemos que eliminar barreras, estigmas y creencias negativas que existen en torno a la importancia de buscar la atención en Salud Mental”.
“Tenemos que contribuir en realizar una estrategia nacional que permita el acceso inmediato a los Sistemas de Salud para atender la Salud Mental, trabajar sobre la violencia hacia las mujeres, ya que es la segunda consecuencia de la violencia es el suicidio, trabajar también con la población infantil ya que es otro grupo vulnerable, en el que se están manifestando las primeras tasas de suicidio“
(Ojo. No quiere decir que las tasas de suicidio en población infantil no existían pero ya la cifra es alarmante; derivado de la pandemia).
Tenemos que trabajar mucho al interior de la familia, la sociedad y la comunidad. Elaborar estrategias de Prevención Primaria, identificar los grupos de riesgo y acelerar el ingreso a los Sistemas de Salud.
¿CUÁLES SERÍAN LOS FOCOS ROJOS?:
Las personas con tendencia a suicidarse normalmente esconden a quienes le rodean, los focos rojos que podrían a identificar que una persona está pensando quitarse la vida, estos podrían ser de acuerdo con Ángela Martínez:
Mayor comunicación en la familia.
Identificar cambios existentes en el entorno familiar y laboral, cuando una persona empieza a tener depresión, a tener una vida en la que se aleja de su cotidianidad, como la ausencia en medio laboral, en el medio educativo, el cambio en el consumo de drogas y alcohol.
Tenemos que estar alerta. Cuando una persona nos diga que busca la muerte, resultan frases como: “un día de estos voy a desaparecer”, “ya no quiero vivir”. Hay que prestar atención.
El suicidio no es algo que se tiene minimizar, al contrario, es preferible y necesario prestar atención porque las personas que piensan suicidarse no poseen las habilidades psicológicas, habilidades sociales y habilidades físicas para poder afrontar sus emociones.
NADIE DEBERÍA SUFRIR LOS PROBLEMAS DE SALUD MENTAL EN SOLEDAD:
Normalmente los problemas de Salud Mental no se deberían vivir en soledad. Sin embargo, muchísimos niños sí lo hacen. ¡Tú puedes cambiarlo! Puedes comenzar una conversación o una pregunta.
Comiénzala dependiendo la edad de tu hijo, te dejo un ejemplo:
De 0 a 5 años. Establece las bases para una vida de buena Salud Mental en periodo de crecimiento y aprendizaje. Cuando esboza su primera sonrisa y da sus primeros pasos o comienza a sentir un sinnúmero de emociones, tu hijo está alcanzando hitos importantes de la infancia. Se trata de un periodo de crecimiento y aprendizaje, en el cual es momento ideal para que empieces a proteger su Salud Mental.
De los 6 a los 10 años. Tu hijo deberá comenzar a asistir a la escuela, entablar amistades y desarrollar la resiliencia, se traslada al mundo exterior. Cuando tu hijo comienza la escuela sus aptitudes: físicas, mentales y sociales se desarrollan rápidamente. En esta etapa de crecimiento, los niños aprenden describir experiencias y a hablar más de sus emociones. Las amistades y la presión de los compañeros obtienen más importancia a medida que comienzan a alejarse de su hogar para centrarse en el mundo exterior. Al depender menos de su familia, tu hijo adquiere el sentido de la responsabilidad y aprende a ser independiente. Cuando son un poco mayores, algunos niños comienzan la etapa de la pubertad, esta etapa puede provocar cambios físicos y emocionales.
De los 11 a los 13 años. Cambios físicos, cambios emocionales, nuevas apariencias y nuevas amistades. Debe navegarse mucho en este momento desafiante. A medida que tu hijo comienza la pubertad, puede expresar mejor sus sentimientos y es, más consciente de lo que está bien o está mal. A esta edad, los niños pueden tomar sus propias decisiones en relación con: la escuela, los amigos o los deportes.
Esta independencia de los niños les permite adquirir más perspectiva sobre sus intereses, sus amistades y su propia personalidad. En este periodo los niños sufren numerosos cambios físicos, entre ellos: las niñas tienen la menstruación por primera vez. Y a los niños, la voz se les vuelve grave, a algunos niños y niñas les preocupan estos cambios.
De los 14 a 18 años. Cómo abordar riesgos conductuales, riesgos emocionales, y riesgos de salud podrían influir en el resto de sus vidas. En este periodo de crecimiento que precede a la edad adulta, tu hijo adolescente está desarrollando su personalidad. Los adolescentes interactúan cada vez más entre ellos mediante redes sociales y celulares. Como resultado de ello, pasan menos tiempo con su familia y más con sus amigos, sea este tiempo en internet o fuera de casa. Es un periodo de cambios físicos tanto para las niñas como para los niños.
La información que estás leyendo está basada en una entrevista presentada en Canal Televisivo: Milenio Noticias, Así como información obtenida a través de documentos proporcionados en la Licenciatura e información de sitios web.
El suicidio es cuestión de valentía como te lo mencioné en el programa el del DÍA DEL SUICIDIO porque recuerda que no se conocen los motivos que generan el acto.
Ahora que conoces y sabes que sí nos encontramos en una Pandemia de Salud Mental, te cuestiono: ¿Le harías promoción a la Salud Mental?
ME DESPIDO. ¡LOS SERES HUMANOS SOMOS MÁS QUE UN CUERPO….! ¡SOMOS: SUEÑOS, OBJETIVOS, IDEAS Y CORAZÓN!
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