¿Cómo cambia nuestro cuerpo después de esta edad?
Hablemos de los cambios corporales a los 40 y de lo que pasa con el cuerpo femenino después de los 40. Muchos cambios tienden a ocurrir después de los 40, incluida la menopausia, pero también hay muchas cosas que le pueden pasar al cuerpo, que muchos de nosotros en realidad no conocemos…
Cambios en las hormonas y la menopausia
Después de los 40, algunas mujeres comenzarán a experimentar la menopausia. También puede ocurrir a los 50 años, cada uno es diferente. La menopausia es cuando cesa la menstruación o el período. La menopausia ocurre cuando los niveles de estrógeno disminuyen y los ovarios dejan de producir óvulos.
Pero lo que más marca la diferencia en esta etapa es la disminución de estrógeno porque tiene un gran efecto en el cuerpo. Podría notar un aumento del crecimiento del vello, en la cara o el cuerpo, y también puede afectar el estado de ánimo, haciendo que las mujeres sean más propensas a la depresión y la ansiedad.
Dificultad para dormir
El cuerpo se ve muy afectado por la menopausia y los muchos cambios en las hormonas. Esto también puede afectar el sueño, causando dificultad para dormir debido a la disminución en la producción de melatonina en el cuerpo. Esto suele ocurrir en mujeres de 50 y 60 años. Si nota este problema a la edad de 40 años, debe consultar con su médico.
Dificultad para perder peso
Puede empezar a ser más difícil perder peso, debido a la disminución del proceso metabólico. Incluso si estás a dieta, podría ser mucho más difícil perder peso que cuando teníamos entre 20 y 30 años, porque el cuerpo almacena más calorías.
La mejor solución a la que puede recurrir una mujer de más de 40 años es centrarse en regular sus comidas, comer porciones más pequeñas con pocas calorías, pero con grandes beneficios para la salud. Y por supuesto, tratar de hacer el mayor ejercicio posible, aunque solo sea un paseo todos los días. Lo más importante es ser paciente y comenzarán a ocurrir algunos cambios, solo que puede llevar más tiempo.
Dificultad con la digestión
Algunas mujeres pueden notar que el sistema digestivo se ha debilitado. Puede ser más difícil digerir los productos lácteos, debido a los niveles más bajos de la enzima lactasa, que ayuda en la absorción de la lactosa que se encuentra en los productos lácteos. Es mejor entonces usar alternativas no lácteas o leche sin lactosa.
El cuerpo es más propenso al cáncer de mama
Cuidar nuestra salud es vital y es importante ser conscientes de lo que le sucede a nuestro cuerpo, para cuidarlo lo mejor que podamos. El cáncer de mama es más común después de los 40 años y más común después de los 50. Por eso es importante hacerse chequeos regulares y mamografías según lo recomiende su médico.
Ahora veamos en qué afecta a la parte divertida: EL SEXO
Disminución del deseo sexual
El deseo sexual puede disminuir significativamente en mujeres mayores de 40 años, y esto se debe a muchas razones, la más importante de las cuales son los cambios hormonales y la disminución de estrógenos que pueden reducir el deseo sexual y, por lo tanto, dificultar el orgasmo, especialmente debido a la tensión y el estrés al que podría estar expuesta regularmente, debido a las responsabilidades de la vida, los niños y las tareas diarias generales.
Sequedad vaginal
La sequedad vaginal también puede ocurrir debido a la disminución de las hormonas sexuales en el cuerpo, por lo que puede resultar difícil estimular el flujo de sangre a esta área. Los músculos de la vagina podrían debilitarse significativamente, especialmente si una mujer da a luz de forma natural, lo que puede afectar la elasticidad de la vagina con la edad.
Los niveles reducidos de estrógeno también pueden causar el encogimiento de la mucosa vaginal, lo que resulta en el estrechamiento de la abertura vaginal llamada vestíbulo. En este caso, el dolor puede ocurrir durante la penetración inicial, pero a menudo desaparece una vez que el pene está más adentro. Alrededor del 90% del dolor vaginal ocurre en la región del vestíbulo.
Tratamiento
La atrofia vaginal se puede tratar con dilatadores vaginales, disponibles en diferentes anchos y tamaños, para ayudar a mejorar la elasticidad y flexibilidad de la vagina. El tratamiento suele implicar 5 minutos de uso diario con un lubricante. Asegúrese de hablar con su ginecólogo antes de probar este tratamiento.
Su piso pélvico, al igual que sus bíceps, está hecho de músculo. El sexo regular en realidad ayuda a mantener la vagina en forma. Los ejercicios musculares de Kegel también ayudan.
Un estudio de la Asociación de Profesionales de la Salud Reproductiva mostró que más de la mitad de las mujeres carecen de conocimientos básicos a la hora de entender sus genitales. Los conceptos erróneos pueden impedirle tener una vida sexual saludable y satisfactoria, especialmente después de cumplir los 40, por lo que es importante saber exactamente qué sucede allí.
Al igual que cualquier otra parte del cuerpo, la vagina cambia con la edad. Pueden surgir problemas como baja libido, sequedad vaginal y dolor crónico. Pero no te alarmes. Todos estos problemas son comunes y se pueden resolver.
Con base en información recopilada de destacados ginecólogos, el Dr. Oz revela lo que necesita saber sobre su vagina después de los 40 años para que pueda mantener una vida sexual feliz y saludable.
Adelgazamiento de las paredes vaginales
A los 20 y 30 años, las paredes vaginales se bañan en hormonas haciéndolas fuertes y robustas. Pero a medida que entras en los 40, los niveles hormonales, es decir, el estrógeno, comienzan a disminuir gradualmente. Esto hace que las paredes, que están compuestas por membranas mucosas (mucosa vaginal), se vuelvan menos resistentes y más susceptibles a los traumatismos. Es más probable que ocurra inflamación o desgarro, lo que puede causar dolor durante las relaciones sexuales.
Para verificar el adelgazamiento de las paredes vaginales, tome un espejo de mano y observe el color dentro de la abertura de su vagina. El rosa intenso significa tejido vaginal sano, mientras que una coloración pálida o muy clara puede significar una mucosa vaginal frágil. Si cree que tiene un problema, consulte a su ginecólogo, quien examinará todo el interior de la vagina con un espéculo. Recuerde, incluso si no presenta síntomas, debe visitar a su ginecólogo una vez al año para los controles de rutina.
Tratamiento
El tratamiento para el adelgazamiento de las paredes vaginales incluye cremas o tabletas de estrógeno que se pueden insertar directamente en la vagina; un parche de estrógeno que puedes cambiar semanalmente; o un anillo de estrógeno vaginal hecho de caucho o silicona, que se puede mantener en la vagina durante 3 meses. Como alternativa a la terapia con estrógenos, intenta hidratar la vagina con un poco de aceite de oliva.
Medicamentos y sus efectos secundarios
Muchos medicamentos comunes, como las píldoras anticonceptivas, los antihistamínicos y los antidepresivos, pueden causar sequedad vaginal, que ya es un problema después de los 40 años, nuevamente debido a la disminución del estrógeno. Como regla general, los medicamentos que mencionan la boca seca como un efecto secundario también causan sequedad vaginal. La libido baja es otro efecto secundario común asociado con el cambio hormonal y/o ciertos medicamentos, especialmente los antidepresivos en la categoría ISRS (inhibidores de la recaptación de serotonina).
Tratamiento
Una variedad de lubricantes, a base de aceite, agua y silicona, combaten eficazmente la sequedad vaginal. Habla con tu ginecólogo para ver qué marca te recomiendan. La saliva también funciona bien como lubricante y puede mejorar los juegos previos.
Conceptos erróneos sobre el orgasmo femenino
Cuanto mejor conozcas tu cuerpo, mayores serán tus posibilidades de tener una vida sexual plena. Sin embargo, las mujeres a partir de los 40 años suelen sufrir el mismo problema que a los 20: se obsesionan con encontrar el punto G. Pero el punto G no es el único camino hacia el nirvana sexual. Los orgasmos femeninos pueden ocurrir de varias maneras, incluida la estimulación del clítoris, la vagina o una combinación de ambas áreas.
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