Quiero que te tomes un momento y pienses en el tipo de relación que tenías con tu madre.
¿Cómo se veía? ¿Como se sintió? ¿Tus pensamientos se desvían hacia los buenos tiempos o se concentran en los malos tiempos?
Nuestras madres fueron actores fundamentales en nuestro desarrollo como niños y formaron la base misma de nuestro crecimiento emocional y psicológico. Hasta el día de hoy, nuestras madres continúan influenciándonos tanto a través de nuestras percepciones profundamente arraigadas de la vida como a través de nuestros sentimientos hacia nosotros mismos y otras personas.
Pero aunque nuestras madres pueden haber hecho todo lo posible por nutrirnos, nuestras relaciones con ellas pueden haber estado entrelazadas con corrientes de vergüenza, culpa y obligación.
De hecho, es posible que sigamos acarreando penas , miedos, decepciones y resentimientos no resueltos hacia nuestras madres durante mucho tiempo en nuestra vida adulta. Este dolor profundo suele ser el resultado de heridas centrales no curadas que se transmiten de generación en generación.
Si posees la Herida de la Madre es vital que aprendas a tratar, reparar y reconciliar esas partes rotas dentro de ti que aún anhelan el amor de tu madre.
Sanar la herida de la Madre dentro de ti tiene el potencial de transformar tu vida y mejorar diez veces tus relaciones. Y hoy exploraremos cómo hacerlo.
¿Qué es la herida de la madre?
Siempre he tenido una relación muy tensa con mi madre. De niño recuerdo el gran temor y reverencia que sentía hacia ella; miedo porque ella era la principal disciplina en el hogar, y reverencia porque era tan abnegada.
Como artista, era (y sigue siendo) extremadamente hábil en acuarelas y pinturas al óleo, pero nunca pudo hacer realidad su sueño de convertirse en una artista profesionalmente remunerada a pesar de lo brillante que era.
Estos sueños se atenuaron aún más a medida que seguía dando a luz a niños y, finalmente, se convirtió en algo raro para ella tomar un lápiz o un pincel. Siempre pude sentir esta decepción y resentimiento al acecho embotellado dentro de ella.
Creo que una parte de ella sentía que era un fracaso, por lo que la única área en la que podía sobresalir era la crianza de los hijos, no el estudio de arte.
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A medida que fui creciendo, la admiración y el afecto que sentía por mi madre se tiñeron de ira, tristeza e incluso asco. Aunque era extremadamente generosa con su tiempo y esfuerzo, su frialdad emocional me angustiaba.
Dejó muy claro que yo era el niño y ella la madre. No había igualdad o término medio en el que pudiéramos encontrarnos. La única vez que me sentí amiga y confidente de mi madre fue cuando hice todo lo que ella quería que hiciera, como una pequeña hija perfecta.
En estos días, no hablo con mi madre excepto a través de mensajes de texto unas cuantas veces al año.
Nuestras Llagas de la Madre son traumas que se transmiten de generación en generación y que tienen un profundo impacto en nuestras vidas. Cuando no se resuelve, transmitimos las Heridas que nuestras madres y abuelas antes que nosotros no lograron sanar. Estas heridas consisten en creencias, ideales, percepciones y elecciones tóxicas y opresivas.
Finalmente, nuestros hijos repiten el ciclo, dañando a sus propios hijos ya los hijos de sus hijos con siglos de dolor no resuelto. (Tenga en cuenta aquí que nuestros padres llevan sus propias heridas, pero en este artículo quiero centrarme específicamente en nuestras madres).
Si sufres de la Herida de la Madre experimentarás los siguientes problemas:
- (Para mujeres) constantemente comparándose y compitiendo contra otras mujeres
- Sabotearte a ti mismo cuando experimentas felicidad o éxito.
- Poseer límites débiles e incapacidad para decir “no”
- Autoculpabilización y baja autoestima que se manifiesta como la creencia central: “Hay algo malo en mí”
- Codependencia en las relaciones.
- Minimizarse para ser agradable y aceptado
- La incapacidad de hablar con autenticidad y expresar sus emociones completamente
- Sacrificar tus sueños y deseos por otras personas innecesariamente
- Esperando el permiso de tu madre en un nivel inconsciente para vivir verdaderamente la vida
Las Heridas Maternas se desarrollan a una edad temprana y están unidas por la creencia de que “yo fui responsable del dolor de mi madre” y “puedo hacer feliz a mi madre si soy un buen niño/niña”.
La verdad es que no fuimos ni somos responsables del dolor de nuestra madre, solo ella lo es. Tampoco podemos hacer felices a nuestras madres a menos que realmente decidan ser felices. Sin embargo, desafortunadamente, cuando éramos niños no éramos conscientes de esto y, en un nivel subconsciente, muchos de nosotros todavía creemos que somos los culpables de la angustia de nuestra madre.
¿De dónde viene la herida de la madre?
Las mujeres han vivido bajo el régimen patriarcal durante siglos. La religión y la sociedad en particular han sido fundamentales para perpetuar los mitos de que las mujeres deberían:
- Quedarse en casa y renunciar a sus ambiciones de tener hijos
- Ser los principales cuidadores del hogar.
- Sirven constantemente a los demás y a sus necesidades, mientras renuncian a las propias.
- Manténgalo todo junto el 100% del tiempo porque eso es lo que hacen las “buenas madres”.
- Se agotan por completo para mantener a sus familias y criar a sus hijos.
Como resultado de estas normas intensas y sobrehumanas, las mujeres abandonan sus sueños, encierran sus deseos y sofocan sus necesidades en favor de cumplir con el ideal cultural de lo que “debería” ser la maternidad.
Esta presión es asfixiante para la mayoría de las mujeres y genera ira, depresión y ansiedad, que luego se transmite a sus hijos a través de formas sutiles, o incluso agresivas, de abandono emocional y manipulación (como la vergüenza, la culpa y la obligación). Esto forma la Herida Madre.
Pero es importante que entendamos cuánto han sufrido nuestras madres frente a estos ideales y expectativas opresivos. Es importante que nos demos cuenta de que ninguna madre puede ser perfecta, por mucho que lo intente, y utilicemos este conocimiento para generar perdón .
Finalmente, es importante que aprendamos a humanizar a nuestras madres en una sociedad que las despoja de su humanidad. Ninguna madre puede actuar de manera amorosa el 100% del tiempo. Cuanto antes aceptemos esta realidad, mejor.
Sanar la herida de la madre – 3 pasos
Muchas mujeres en estos días hablan de abrazar lo femenino divino , lo que suena bien en teoría, pero sin confrontar y sanar la herida de la Madre, esto no es más que otro ideal borroso y una forma de eludir espiritualmente .
Como mujer que lleva una Herida de Madre muy profunda, he experimentado lo solo y triste que puede ser sentir la ausencia emocional y psicológica de tu madre. Aunque todavía tengo espacio para mejorar, quiero compartir contigo tres consejos que te ayudarán en tu camino de sanación:
1. Aprende a separar lo humano del arquetipo
Exploramos brevemente la madre arquetípica arriba; la de la mujer desinteresada, generosa, completamente cariñosa, que disminuye sus propias necesidades en favor de las necesidades de sus hijos. En realidad, las madres son seres humanos con defectos y problemas. Cuanto más esperamos que estén a la altura de las expectativas de la sociedad de la “mujer perfecta”, más las privamos de su humanidad.
Es posible que desee preguntarse: “¿Qué creencias y expectativas dañinas tengo sobre mi madre que me causan dolor?” Las creencias y expectativas comunes incluyen, por ejemplo, “mi madre siempre debe estar emocionalmente disponible”, “mi madre debe ser mi mejor amiga”, “mi madre nunca debe enojarse conmigo”, etc.
2. Renuncia al sueño de que tu madre sea quien tú quieras que sea algún día
Deja de esperar para recibir el amor, el apoyo y la validación de tu madre. Recuerda que nunca puedes cambiar quién es ella y tampoco tienes derecho a hacerlo, esa es su responsabilidad. A medida que aprendas a renunciar lentamente a tu esperanza de que ella sea todo lo que siempre quisiste que fuera, puedes permitirte llorar su ausencia. Experimentar el duelo es una parte vital del proceso de curación y, según mi experiencia, puede durar años. Pero deja que suceda. En última instancia, es bueno para usted.
3. Encuentra tu fuente interna de amor incondicional
Si bien es posible que no hayas recibido el amor incondicional de tu madre, puedes encontrarlo dentro de ti. Una gran parte de mi propio proceso de curación ha sido aprender a volver a criar a mi niño interior.
Aprender a amarme a mí mismo me ha revelado un pozo profundo de amor infinito que me apoya, aprecia y quiere lo mejor para mí. Esta misma fuente de amor está dentro de ti también. A medida que disuelva lentamente las creencias y percepciones limitantes que tiene sobre usted mismo y el mundo, le resultará fácil transformar su deseo de apoyo externo en aceptación interna.
El producto final …
Sanar la herida de la Madre dentro de ti transformará tu vida. Podrás establecer mejores límites, establecer relaciones más sanas, atender mejor tus necesidades, desarrollar empatía por los demás, confiar más en la vida y sentirte más cómodo contigo mismo.
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