Sopa Detox Verde Para Adelgazar
s sopas de desintoxicación son una excelente adición a cualquier rutina de limpieza, y esta saciante sopa de desintoxicación picante te hará olvidar que incluso te estás desintoxicando.
Esta sopa verde de desintoxicación es una receta muy simple para comenzar de nuevo, y nada podría ser más reconfortante que una gran olla de alimentos integrales y saludables llenos de nutrición que ayudan a equilibrar su sistema y estimular su desintoxicación natural.
¿Qué Sopas Son Buenas Para Bajar De Peso?
Las sopas de desintoxicación pueden ser fantásticas para ayudar a estimular y promover la pérdida de peso a través de múltiples vías.
Mejorar la función hepática ayuda a eliminar mejor y más rápido las toxinas, lo que puede reducir el peso corporal.
En su búsqueda de la mejor sopa para bajar de peso, opte por recetas que incluyan ingredientes para limpiar el hígado, como verduras de hojas verdes, tubérculos alcalinizantes cargados de potasio y especias antiinflamatorias.
La fibra, las grasas saludables y las proteínas de calidad son imprescindibles a la hora de preparar una comida desintoxicante nutritiva. Su microbiota intestinal necesita fibra como prebióticos y alimentos fermentados como probióticos que preservarán la salud y la diversidad de las bacterias buenas.
Agregué frijoles blancos como una gran fuente de proteína y fibra de origen vegetal y también miso como probiótico.
Esta sopa de desintoxicación de vegetales verdes está repleta de vegetales ricos en antiinflamatorios y antioxidantes que también estimulan la producción del antioxidante principal del cuerpo: el glutatión.
combinación de vegetales coloridos con un perfil nutricional excepcional, frijoles blancos llenos de proteína y fibra, miso amigable con la microbiota intestinal y especias que estimulan la digestión hacen de esta sopa de desintoxicación una excelente comida depurativa.
¿La Sopa Ayuda A Perder Grasa Abdominal?
Se ha demostrado que el consumo regular de sopa, combinado con una dieta equilibrada en general, previene la obesidad y el exceso de peso .
¿Debería ser tu única estrategia para perder grasa abdominal? ¡Definitivamente no!
Si bien una sopa de desintoxicación es un alimento bajo en calorías fantástico lleno de nutrientes y fibra para promover la pérdida de peso, es posible que deba hacer algunos otros pequeños cambios en su estilo de vida para perder la grasa rebelde.
Tomar una pequeña taza de sopa antes de una comida puede ayudar a reducir aún más la ingesta calórica al ocupar un espacio valioso en el estómago, lo que hace que el cerebro reconozca la saciedad antes.
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Coma sopas de desintoxicación todos los días, manténgase alejado del azúcar y los alimentos salados procesados, beba mucha agua y pronto verá los resultados deseados.
- lo, cortado en cubitos
- 1 taza de frijoles canellini cocidos
- 2 tazas de caldo de verduras bajo en sodio
- 2 cucharaditas de pasta de miso
- ½ cucharadita de cayena
- ½ pulgada de jengibre fresco rallado
- 1 cucharadita de sal
- Yogur de coco, para servir
- Pimienta negra recién molida, para decorar
Instrucciones
- Caliente una olla mediana, agregue la cebolla, el apio, la zanahoria, la chirivía y el ajo y cocine a fuego medio durante cinco minutos, revolviendo con frecuencia.
- Agregue el jengibre rallado y la cayena, revuelva para combinar y luego agregue el caldo de verduras y los frijoles.
- Llevar a ebullición a fuego medio, tapar la olla y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
- Agregue el brócoli y las espinacas y cocine a fuego lento durante 5 minutos más sin la tapa.
- Agregue miso y mezcle para combinar.
- Use una licuadora de inmersión para convertir la sopa en una crema suave.
- Divida en tazones para servir, agregue una cucharada de yogur de coco, adorne con pimienta negra recién molida y sirva caliente.
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