Por Lili Abaid. Psicóloga.
¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?:
NOTA:
En esta ocasión he visto por ahí alertas rojas, en forma de ‘MITO’ sobre la Salud Mental, a través de este artículo conoce verdaderamente qué es.
HINCAPIÉ:
Siempre retomo el hincapié en la Importancia de la Salud Mental y no está de más recordártelo, pero hoy te quiero hablar de ella tal cual es y por qué es importante cuidarla y mantenerla en estado óptimo.
¿QUÉ SON LAS ENFERMEDADES MENTALES?:
Quiero comenzar el artículo hablándote un poco de lo que, en realidad son las Enfermedades Mentales. Una Enfermedad Mental es una afección grave. Esta afección puede dañar considerablemente la forma de pensar, el humor y el comportamiento humano.
Las Enfermedades Mentales pueden ser ocasionales o de larga duración, como el Alzheimer por ejemplo. Estas afectan o pueden afectar la capacidad de la persona para relacionarse con los demás y su funcionamiento cotidiano.
LA SALUD MENTAL DEPENDE DE LA GENÉTICA Y DE LAS CONDUTAS APRENDIDAS:
Lo que a continuación, te platico ha sido demasiado estudiado por diversos investigadores en diferentes países del mundo y por muchos años. De entre los países del mundo, Estados Unidos es uno de los muchos.
La Salud Mental en gran medida depende de nuestra genética y de las conductas que nuestros padres o quien en nuestra infancia está a nuestro cuidado nos enseña.
Así es amigo o amiga, para la mayoría esta es la realidad. Una realidad en la que pocos creen y con la que sinceramente lastiman.
Lastiman con frases como: “Eres igualita a tu padre” ¿tienes idea del daño que le haces a tu hijo o hija cuando le dices frases como la que te digo? Un daño que, aunque puede ser trabajado si tu hijo lo desea cuando sea consciente, lo marcará para siempre. En este sentido, se me vino a la mente, la siguiente pregunta:
¿Los genes deciden cómo actuamos? ¿Cuál sería tu respuesta si la pregunta en Negrita fuera pregunta de Examen de Titulación de la Licenciatura en Psicología? El cuerpo humano es el resultado de millones de años de evolución del material que se localiza en el núcleo de las células del ADN.
Los genes son las unidades de información que este material genético contiene. La traducción de Código Genético se expresa en características, ya sean físicas o Psicológicas. Las Características Psicológicas son:
- Conducta.
- Personalidad.
Era importante dejar claro esto, porque si bien la Salud Mental depende de los individuos, debemos entender que hay situaciones que no podemos modificar completamente.
Las características físicas son:
- Color de ojos.
- La forma de nariz.
- Tipo de cabello, entre tantas otras.
¿Todo depende de los genes únicamente? ¿Somos lo que somos y nos comportamos tal y como lo hacemos porque nuestra ADN dice que así seamos? No, el ambiente en el que te desarrollas tiene, unos dicen que algo y otros dicen que mucho que decir al respecto. Me quedo con lo segundo porque es lo verdadero. La naturaleza humana es compleja y complicada, pero cada día nos acercamos un poco a su comprensión.
¿QUÉ SON LOS PROBLEMAS MENTALES?:
Hay una gran diferencia entre Enfermedad Mental y Problema Mental. Este último, es común. En Estados Unidos, más de la mitad de las personas padece un problema Mental. Y por lo tanto serán diagnosticados con un Trastorno Mental, sin embargo, hay tratamientos.
Uno de los problemas que yo considero enorme y por el cual poca gente acude a Tratamiento, es que la gente debido a sus creencias, las cuales les impusieron desde la infancia, no cree en la Salud Mental.
¿No podrían verla igual que a la Salud Física? Hay tratamientos disponibles, los cuales los pueden utilizar las personas que padezcan estos problemas, quienes ingieren medicamento (recordando que, los Psiquiatras son quienes prescriben medicina) o deciden llevar Tratamiento Psicológico pueden mejorar significativamente. Realizo nuevamente hincapié en que ambos tratamientos deben ser llevados a cabo por voluntad propia.
¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?:
NOTA:
Estimado amigo o amiga, la Salud Mental comienza desde la niñez.
¿QUÉ ABARCA O INCLUYE LA SALUD MENTAL?:
La Salud Mental incluye o abarca nuestro bienestar Emocional, Psicológico, Físico y Social. Afecta significativamente la forma en cómo pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. La Salud Mental ayuda a la vez, a determinar cómo manejamos el estrés, cómo nos relacionamos desde que somos niños, atravesamos la adolescencia hasta que somos adultos, no obstante cuando llegamos a viejitos.
La Salud Mental también nos exige realizar actividad física para reducir el estrés. Al tener mente sana nuestro cuerpo estará sano.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA SALUD MENTAL?:
La Importancia Salud Mental radica en que puede ayudarte a:
- Enfrentar el estrés de la vida. ¿Por qué somos tan necios y queremos ir rápido en la vida? No, esa ya no es la pregunta. Para mí, la pregunta sería ¿qué es lo que aceleró a la vida? Y creo que esta es la respuesta: La cantidad de población de hoy en día. ¿Qué opinas?
- Estar físicamente saludable. Sigue la misma idea, perfecto estar en óptimo estado físico está perfecto, ¿y lo demás para cuándo?
- Tener relaciones sanas. Si actualmente deseas resultados diferentes, date la oportunidad este 2022 y comienza a trabajar en ello.
- Alcanza tu completo potencial. Haz lo que amas, siéntete pleno/a contigo.
Esta, es importante porque si está mal, de inmediato tu salud física (ahora sí por un momento centrémonos en ella jajaja) la refleja. Por dar un ejemplo del deterioro físico de la Salud Mental te digo:
Los Trastornos Mentales aumentan riesgo en la problemática de salud física como:
- Diabetes tipo 2.
- Enfermedades cardiacas.
- Accidente cerebrovascular y muchas más.
Me despido. ¡Es un Verdadero Placer! Enseñarte a través de los artículos. ¡La Educación es la mejor herramienta para enfrentar la Vida!
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