Para la mayoría de nosotros, un buen día para el cabello nos pone de buen humor al instante. Tal es la importancia asociada a la apariencia de nuestro cabello. Cuando incluso un mal día de cabello ocasional puede afectar seriamente nuestro estado de ánimo, imagina lo terrible que es lidiar con tus preciosos mechones de cabello que comienzan a caerse.
La pérdida de cabello y el debilitamiento del cabello se han vuelto cada vez más comunes en la mayoría de las personas en estos días. Mientras que para algunos, son los genes los culpables, para otros, son los químicos presentes en sus productos para peinar y teñir el cabello.
Entonces, ¿cómo lidiar con este problema y eliminarlo de raíz? ¿Debería usar medicamentos? ¿O deberías probar alternativas naturales? Si actualmente está luchando contra la caída del cabello o el adelgazamiento del cabello, independientemente de su género, este artículo le puede resultar útil, ya que hemos recopilado nuestros mejores consejos sobre cómo controlar la caída del cabello en sus primeras etapas.
Comprender la caída del cabello
En promedio, nuestro cuero cabelludo tiene 100 000 cabellos, ciclando a través de sus períodos de crecimiento, descanso, caída y regeneración. Cada folículo piloso del cuero cabelludo pasa por una fase en la que descansa antes de que crezca el siguiente mechón de cabello. En esta etapa, el cabello se cae. Como resultado de esto, es normal perder hasta 100 mechones de cabello en un día .
El problema ocurre cuando se interrumpe este ciclo o cuando se daña un folículo piloso. En tales casos, el cabello puede comenzar a caerse más rápido de lo que se regenera, lo que lleva a problemas de pérdida de cabello, como retroceso de la línea del cabello, caída del cabello en parches o adelgazamiento general.
Síntomas de la caída del cabello
Los síntomas comunes de la pérdida de cabello pueden ser: pérdida de cabello en la división del cabello en el área frontal media del cuero cabelludo (especialmente para las mujeres), para los hombres, adelgazamiento del cabello en la parte superior de la cabeza, junto con puntos calvos notables en la frente son indicaciones claras de ‘pérdida de cabello de patrón masculino’.
Además, si encuentra más cabello de lo habitual en el cepillo para el cabello después de cepillarse el cabello o más de la cantidad habitual de cabello en el desagüe después de lavarse el cabello, estos también son signos de pérdida de cabello.
¿Cuales con las principales razones para la caída del cabello?
Entonces, ¿por qué se produce la caída del cabello? Muchas cosas pueden afectar el crecimiento de nuestro cabello, desde deficiencias nutricionales (hierro, zinc, vitamina D y proteínas), caspa y un cuero cabelludo excepcionalmente graso , que se pueden corregir con relativa facilidad.
También hay algunas causas graves de pérdida de cabello, como problemas de tiroides , desequilibrios hormonales , daños causados por la aplicación de calor a largo plazo y el tratamiento químico .
Incluso el estrés crónico puede ser una causa de la caída del cabello en algunas personas, y el adelgazamiento del cabello debido a las fluctuaciones hormonales alrededor y después del embarazo y durante la menopausia es algo habitual para las mujeres.
Sin embargo, la pérdida de cabello también puede ocurrir como resultado de cómo lo manejas. Entre las mujeres, atar el cabello con demasiada fuerza con bandas elásticas y usar cepillos para el cabello que no sean de dientes anchos puede causar la caída del cabello; esto también se conoce como alopecia por tracción.
Junto con la vejez, la genética también puede desempeñar un papel importante en la pérdida de cabello: el gen de la pérdida de cabello se puede heredar del lado de la familia del padre, del lado de la familia de la madre, o de ambos.
Según Ayurveda, la caída del cabello ocurre debido a un desequilibrio de la energía Pitta en el cuerpo. La lubricación regular del cabello y el masaje en la cabeza con un aceite ayurvédico adecuado es uno de los remedios más efectivos para la caída del cabello.
Recomendamos agregar a su régimen de cuidado del cabello una lubricación regular con aceites para el crecimiento del cabello.
El tratamiento de lubricación capilar más eficaz para prevenir la caída del cabello es el aceite de tratamiento capilar intensivo Bringadi , enriquecido con la bondad del aceite de sésamo, la grosella espinosa india (Amla), Bhringraj, Indigo y Balloon Vine. Está clínicamente probado que reduce la caída del cabello en un 94 por ciento, independientemente del motivo de la caída del cabello.
Cómo controlar la caída del cabello
¡Esperamos que leer sobre todas estas causas de la caída del cabello no te haya puesto de mal humor! Como se indicó anteriormente, le traemos algunos de nuestros mejores consejos cuando se trata de controlar la caída del cabello:
1. Limpiar y acondicionar tu cabello
En primer lugar, muchos de nosotros, especialmente los hombres, tendemos a usar jabones para limpiar el cuero cabelludo y el cabello, lo que puede ser muy problemático para la salud del cabello y el cuero cabelludo. Los jabones son demasiado duros y despojantes, al igual que muchos champús. Debemos utilizar un champú suave , que no despoje por completo a nuestro cuero cabelludo de sus aceites naturales.
Leer: Las tendencias en cortes de cabello.
Además, simplemente lavar el cabello con champú no servirá. Se debe aplicar un buen acondicionador en 3/4 del cabello (evitando el cuero cabelludo) cada vez que se lava el cabello. La mayoría de los acondicionadores contienen aminoácidos, que ayudan a nutrir y reparar el cabello y reducen el encrespamiento y la rotura del cabello.
No existe una frecuencia establecida de lavado del cabello que podamos recomendar, ya que depende del tipo de cabello de la persona y de la rapidez con la que el cuero cabelludo se vuelve grasoso después del lavado. Sin embargo, te recomendamos que no laves tu cabello con tanta frecuencia que se reseque hasta el punto de romperse y encresparse.
2. Dieta saludable y ejercicio regular para prevenir la caída del cabello
Hemos mencionado antes cómo las deficiencias nutricionales pueden provocar la caída del cabello, ¡así que debes llevar una dieta equilibrada! Asegúrese de incluir alimentos ricos en vitaminas A, C, D y E, zinc, vitaminas B, hierro, biotina, proteínas y ácidos grasos esenciales.
Puede intentar agregar un suplemento de hierro y multivitamínico a su dieta si siente que todavía le falta. Cuando se trata de hacer ejercicio, al menos 20-30 minutos de cardio (correr, saltar la cuerda, andar en bicicleta) ayudarán a marcar la diferencia. El ejercicio ayuda a equilibrar las hormonas, lo que ayuda a quienes sufren pérdida de cabello debido a desequilibrios hormonales.
3. Evita los tratamientos nocivos para prevenir la caída del cabello
Para mantener tu cabello lo más saludable posible, evita cualquier tipo de tratamientos químicos que dañen el cabello o el cuero cabelludo en forma. Evita teñir tu cabello con químicos y solo usa tintes naturales. Para teñir el cabello químicamente suele ser necesaria una decoloración, lo cual es terrible para la salud de tu cabello.
También debe evitar alisarse/rizarse el cabello o hacerse una permanente y evitar secarse el cabello con secador con el ajuste ‘Heat – on’. Aplicar calor al cabello (especialmente cuando está mojado) puede causar que el cabello hierva, dejándolo quebradizo y extremadamente propenso a romperse.
4. Disfrute de tratamientos nutritivos para el cabello
Cuando se trata de controlar la caída del cabello, ¡no hay mejor cura que la sabiduría centenaria para proporcionar nutrición adicional a tu cabello! La lubricación capilar es una práctica muy recomendada en Ayurveda.
La lubricación ayuda a disminuir la cantidad de rotura que se produce al lavar el cabello. Lo mismo ocurre con las mascarillas capilares de acondicionamiento profundo o las mascarillas capilares con proteínas. Simplemente aplíquelos durante unas horas y lávelos, ¡y listo, cuero cabelludo y cabello saludables!
Si no quieres que el aceite de tu cabello entre en contacto con tus ojos o tu cara, simplemente átalo en un moño suelto y cúbrelo con un gorro de baño, ¡y podrás seguir con tu día sin problemas!
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