¿Te atréves a enamorarte de ti?
Por: Alejandra Barbaruk
Hacer algo tan simple como cambiar su apariencia puede hacer que se vea a sí mismo de una manera más positiva.
No se puede negar que lo que vemos en el espejo tiene un impacto en cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos como persona.
Pero, ¿qué tiene nuestra apariencia que tiene un control tan fuerte sobre nuestra autoestima? Lourdes Cuevas, terapeuta, dice que lo que vemos en el espejo también es un reflejo de cómo nos sentimos interiormente, por lo que estar insatisfecho con nuestra apariencia puede indicar problemas psicológicos más profundos.
Para muchos de nosotros, la parte más intercambiable de nuestra apariencia es nuestra ropa, y Hornthal dice que lo que usamos puede ser un signo revelador de depresión.
“A menudo, las personas que no se sienten bien consigo mismas o que tienen baja autoestima ponen muy poca atención y esfuerzo en lo que están usando”, explica.
Sin embargo, usar conscientemente lo que te haga sentir mejor, puede ayudar a revertir la baja autoestima, dice Hornthal. “Poner esfuerzo en la elección de la ropa y la forma en que te ves te demuestra que estás invirtiendo en ti mismo”. Y el simple hecho de saber que te preocupas por ti mismo puede hacer maravillas con tus emociones.
Si no tiene idea de qué ponerse que pueda aumentar su autoestima, Hornthal dice que los colores son un buen punto de partida. “El rojo a menudo se considera un color de poder o pasión”, explica.
“Entonces, si se dirige a una reunión importante de la junta o una cita caliente, una corbata roja puede ayudarlo a sentirse más seguro”. Hornthal también señala que el azul puede tener un efecto calmante, pero advierte que también puede aumentar los sentimientos de tristeza si eres propenso a la depresión, lo cual, si ya te sientes apático acerca de tu apariencia, podría ser algo que debes evitar.
Además de la ropa, nuestro cabello también juega un papel importante en cómo nos percibimos a nosotros mismos. De hecho, un estudio de la Universidad de Yale descubrió que hay efectos psicológicos mensurables reales de tener un mal día con el cabello: una disminución en la autoestima de desempeño (cómo nos sentimos acerca de nuestras habilidades); un aumento de la inseguridad social; y un aumento de la autocrítica.
Por otro lado, tener un buen día para el cabello puede aumentar nuestra confianza en nosotros mismos, darnos una ventaja en lo que respecta a la política en el lugar de trabajo e incluso hacernos sentir que pertenecemos a una clase social mejor.
Por último, se enfatiza la importancia de la postura y su efecto en la psique. Animamos a que cualquiera que se sienta mal consigo mismo a que se mire en el espejo cada mañana y asuma la pose de poder: saque el pecho, levante la barbilla y haciendo contacto visual consigo misma, se diga todas las cualidades que tiene.
Si bien siempre es bueno estar contento con nuestra propia apariencia, podemos encontrar consuelo en el hecho de que normalmente no tenemos que preocuparnos por cómo nos ven los demás, porque lo más probable es que ni siquiera nos estén mirando.
Según una serie de experimentos realizados por el psicólogo Thomas Gilovich de la Universidad de Cornell, creemos que muchos más extraños notan nuestros defectos o detalles sobre nuestra apariencia de lo que realmente lo hacen. Gilovich denominó a esto el “efecto de foco” y dijo: “La gente asume que el foco de atención social los ilumina con más intensidad de lo que realmente lo hace”.
Eso es porque los humanos tenemos una tendencia innata a olvidar que, si bien cada uno de nosotros está en el centro de nuestro propio mundo, no estamos en el centro del de todos los demás.
Así que la próxima vez que salga y compre una buena prenda de vestir o dedique cinco minutos más a peinarse, recuerde que lo está haciendo por usted mismo, no por nadie más, y eso es mucho más importante.
Por tanto, alineamos fuerzas con uno de los mejores salones de la ciudad de León Guanajuato Michelle Monclova Salón y hace un par de semanas lanzamos un #giveaway para una chica que quisiera cambiar su look, y finalmente la ganadora se puso en manos expertas y el cambio fue fabuloso! y #ella es:
Alma Zendejas.
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¡Qué sería del mundo sin #ellas!
