NOTA:
Estimado amigo o amiga, ¡Un Verdadero Placer! Como siempre estar aquí. ¿Has escuchado sobre el Síndrome de la cabaña? Fíjate el año 2020, escuché hablar de él, pero sinceramente no me había puesto a investigar a fondo no sé quizá porque ya ha sido demasiado fake news la que nos han dado, que me cansé.
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE LA CABAÑA?
El síndrome de la cabaña es un síndrome que apareció debido al confinamiento provocado por el Covid-19. Este síndrome para la mayoría de las personas es un estado de alerta debido al confinamiento que se ha suscitado por la cuarentena. Se ha convertido en una pesadilla enorme.
Puede ser que muchas personas hayan experimentado intensos niveles de ansiedad esos días o semanas, con curiosidad, esas mismas personas pueden empezar a desarrollarlo. La cabaña, se entiende como nuestro hogar. Resulta interesante conocer un poco sobre él y cómo aliviarlo. Por otra parte, las personas que llevan a cabo el confinamiento en soledad, tienen mayor posibilidad de desarrollar este síndrome.
Según se sabe, este síndrome se deriva de la fiebre de la cabaña (cabin fever por sus siglas en inglés), hablamos de la experiencia opuesta. Es la reacción de agitación, desesperanza, inquietud, ira ante la imposición extrema de permanecer encerrado en espacios sin libertad de movimiento, dificultad en la concentración. Tu pregunta seguro es:
“¿El síndrome de la cabaña es un Trastorno Psicológico?” Estimado amigo o amiga, quédate tranquilo/a, porque este síndrome no es un Trastorno Psicológico, por lo tanto no existe estudio científico oficial sobre éste. El síndrome de la cabaña, es considerado una consecuencia natural al hecho de estar confinados por tiempo indefinido.
SÍNDORME DE LA CABAÑA Y EL REGRESO A LAS ULAS:
Si bien es cierto, para los niños ha sido un reto enormemente superado el estudiar en Línea. En este sentido hay que enfatizar dos aspectos muy importantes desde mi punto de vista:
- La educación en Línea es para adolescentes y adultos.
- Los padres de la actualidad ya no aguantan a los hijos en casa.
Los niños están acostumbrados a moverse, no a estar sentados todo el día pegado a la pantalla del celular y la computadora. Sin embargo, hay que aplaudirles porque hicieron un gran y extraordinario trabajo.
Los niños pueden regresar a la escuela, siempre y cuando la Institución Educativa cuente con las medidas requeridas desde el confinamiento. Como padres, debido a toda la información vista en las noticias, es difícil que quieran que sus hijos regresen a la escuela. En este caso, la responsabilidad de que los niños no contraigan Covid-19 es de los padres y los maestros.
Se les debe inculcar el uso de cubre bocas en el salón y receso, en el salón, debe tenerse separados los pupitres, en caso de los alimentos, no comer con alguien. Es evidente que el regreso a clases es un cambio radical para los más pequeños de la casa. Sin embargo, como Profesional de la Salud Mental, estoy de acuerdo en que regresen.
En lo que no estoy de acuerdo es en que los padres, no quieran a los niños en casa, es evidente y lógico que también se cansen y que a veces no deseen apoyar a sus hijos en la realización de tareas, el Covid-19 nos cambió la vida a todos.
Sin embargo, si los niños de por sí no están acostumbrados al método de Educación en Línea, no merecen que los padres les griten o no les quieran ayudar. Considero que la verdadera tarea la tienen los papás. Es una tarea difícil pero se logra, los padres, deben adquirir la habilidad de la paciencia.
A la vez tener una correcta INTELIGENCIA EMOCIONAL para poder ayudar a su peque en esta difícil etapa de la pandemia en la que ellos verdaderamente fueron quienes se encerraron, porque los padres, podrán ir ahora que se empieza a salir, con amigos ¿y los peques? A ellos les cuesta trabajo comprender lo que pasa. Comparto una conferencia a la que asistí sobre INTELIGENCIA EMOCIONAL en la que se nos enseña a educar a los niños en el tema:
https://www.facebook.com/UVEGonline/
Tras el confinamiento los niños tal vez regresen a la escuela asustados, lo cual es normal. Como papá/mamá, tu tarea es brindarles la seguridad y confianza porque hay que señalar que si para nosotros los adultos es difícil regresar al exterior, para ellos es peor la vuelta a clases.
Además de las medidas sanitarias que ya conocemos, te regalo 5 claves que investigué, estas claves las implementan Centroamérica y República Dominicana.
El regreso a las aulas y clases presenciales o híbridas (presenciales y virtuales), debe ser una gran oportunidad para generar un enfoque significativo de aprendizaje.
- Asegurar que todos los niños y niñas efectivamente de regreso. Con la pandemia, llegó una de las mayores crisis económicas y, con ella un riesgo enorme de deserción escolar.
- Invertir en diagnósticos de aprendizaje que ayuden a los docentes a identificar los rezagos en el aprendizaje.
- Seguridad en la Institución Educativa. Idealmente, deben tener la capacidad de implementar reglamento Covid-19, es decir, que los niños lean qué se puede y qué no puede hacer.
- Lograr y garantizar que los docentes tengan acceso a la Neurodidáctica, implementar cursos para que los docentes estén mejor informados.
- Para las familias, lograr que se involucren más en la enseñanza de los niños.
En estos tiempos, más que nunca, los niños requieren reactivarse académicamente a través de la emoción.
En estos tiempos de regreso a clases, tras la pandemia, considero importantísimo que las Instituciones Educativas implementen la Neurodidáctica. Esta rama, es la que ayuda al cerebro a aprender a través de la emoción.
¿CÓMO EVITAR EL SÍNDROME DE LA CABAÑA?:
Primeramente debe hacerse hincapié en que las salidas deben ser graduales. De esta forma la persona podrá ir regulando qué y cómo necesita lo que requiere.
Poner a la vez atención especial en que, desde que se permite salir, debe ser con horarios y si por ejemplo su salida es para hacer ejercicio, hazlo en espacios al aire libre.
De igual manera si estás acostumbrado o acostumbrada a hacer ejercicio acompañado o acompañada, sepárate a un metro de distancia. Los horarios de las salidas de paseo o de hacer ejercicio, son útiles para graduar el contacto con el exterior.
Te preguntas: “¿por qué la salida a la calle debe ser gradual? Es muy simple, aunque en casa estemos escuchando música o ruido, el encierro te deja vamos a decirle ausente, ya que un año, tus órganos y sentidos se acostumbraron nuevamente al entorno que ya conoces.
Para aliviar los síntomas del síndrome de la cabaña, debes seguir al pie de la letra, los protocolos de sanidad y seguridad marcados por el o los lugares a los que vayas.
ESCÚCHATE Y ATIENDE TUS NECESIDADES:
MÁS QUE NUNCA estos momentos de pandemia, confinamiento y por qué no decirlo de regreso al exterior, son momentos para escucharnos y atender nuestras necesidades. ¿A qué me refiero? Si nos escuchamos y atendemos nuestras necesidades, además de salir más rápido de la situación, saldremos adelante respetándonos a nosotros mismos y con los demás.
La situación es turbulenta eso está demasiado claro, no existe una única manera correcta de superarla.
El miedo, es una emoción normal, lo malo comienza cuando el miedo interfiere con tu vida, así como también es normal querer superarlo, busca ayuda Psicológica si consideras que por tu cuenta, no controlas el síndrome, ten un acto de generosidad con tu hijo que irá a la escuela y contigo mismo/a.
Te dejo un video que realicé sobre el miedo, con el fin de que comprendas por qué y para qué existe:
Me despido. ¡Es un Verdadero Placer! Enseñarte a través de los artículos. ¡La Educación es la mejor herramienta para enfrentar la Vida!
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