¿Cómo cumplir tus metas de año nuevo?
Antes de comenzar con los cómo me gustaría que fuéramos más allá y nos centráramos en los porqués y paraqués; así que comenzaré con una historia de la mitología griega que estoy segura que sino la conoces, la amarás.
Hace muchos años en Chipre, existió un rey muy bondadoso que amaba la escultura; todas las mañanas despertaba feliz de poder plasmar todo lo que había en su corazón en hermosas piezas, sus obras superaban por mucho a las obras de Dédalo, el célebre constructor del Laberinto.
Un día, el corazón de Pigmalión sintió que necesitaba una compañera al lado, los días pasaban y él no podía encontrar a la mujer que su alma anhelaba, así que desilusionado, se encerró en su castillo y comenzó a hacer lo que mejor sabía, empezó a esculpir a la mujer de sus sueños…
Todos los días imaginaba cómo sería tenerla cerca, veía en su escultura las características que él tanto anhelaba, hablaba con ella, pasaba todo su tiempo mejorando esa escultura…
…Un día, Afrodita compadecida de él, decidió darle vida a esa escultura por que los deseos de Pigmalión eran puros y venían del corazón.
¿A qué va la historia que te acabo de contar?
Te platico esto porque, aunque es solo una historia, la clave del éxito está en el enfoque y claro que Pigmalión lo tuvo. Pues, por mucho que anotemos cada año nuestros propósitos en papel, si dentro de nosotros no existen las ganas reales para hacerlo, no pasará nada.
Ahora vamos a esos pasos que te recomiendo hacer para que tus metas se cumplan:
1.- Bisión Board: Realiza un tablero de visualización y colócalo en un parea en la que puedas verlo todos los días al despertarte, este tablero debe contener imágenes lo más acercadas posibles a la vida que deseas construir.
2.- Lista de metas: realiza una lista de las metas de lo que deseas y si te es posible agrúpalas por categoría: familia, relaciones, amigos, salud, etc. Te puedes guiar con los tópicos de la rueda de la vida, si no sabes que es eso, acá te dejo el enlace: https://www.youtube.com/watch?v=36ZvPcE8HII&t=3s
3.- Prioriza: Si llegara Afrodita, como en el caso de Pigmalión a cumplir tu deseo más profundo, ¿Cuál sería ese deseo? Por ejemplo, si tu prioridad es bajar de peso, ese es tu porque, pero ve más allá del hecho de pesar menos… ¿Qué sentirás cuándo peses menos?, ¿Qué harás?, ¿En dónde estarás?… etc… Por que más allá de bajar de peso, el verdadero motivo puede ser otro y es justo con eso que encontrarás tu ancla que es aquello que te mantendrá motivado a pesar de que llueve, truene o relampaguee
4.- Pazos: Elabora una lista de pasos que realizarás para cumplir esa meta, créeme, con el paso de los días se convertirá en un hábito. Seguimos con el ejemplo de bajar de peso… Si esa es una de tus metas, elabora los pasos que crearás para que esto suceda, por ejemplo: Ir al nutriólogo, inscribirme en un gym, tener una rutina en casa, seguir la dieta.
5.- Seguimiento: Realiza un marcador de la lista de acciones que realizarás día con día y ve marcando aquellas acciones que completes, este marcador será tu indicador para saber qué tanto estás haciendo por esa meta. Aquí te dejo algunos ejemplos:
6.- Resiliencia: Sí, así como lo leíste, habrá días que te sientas mal, que no tengas ganas de hacerlo, que dudes de ti, que te de pereza, sea lo que sea, mantente enfocado y recuerda cuál es tu prioridad, piensa que por cada paso que no das te alejas más y más de esa meta.
7.- Persiste: ¡Roma no se hizo en un día!
¡Que este 2021 sea un año de éxitos y bendiciones para todas y todos!
